朝ウォーキングでリスにあった🐿️
冬眠準備で何かを食べていて可愛かった〜
私自身、長いあいだ生きにくさを抱えていたので
心理学をはじめ、様々な学びを続けてきました。
そこで辿り着いたひとつの真実があります。
それは、
自分の現実は、自分の内側が作っている
という、不都合で避けられない真理でした
自分に起きる様々な問題は、どうやら
自分の捉え方、思考癖、感じ方を変えたら良いと言うことは分かったので、不幸を繰り返さない為に
自分は何をしたら良いのか？を探す為に学んでいました。
自身のトライアンドエラーを繰り返す経験や他人の観察、そこからの考察を重ねるほど、
あるひとつの確信は
どんどん揺るぎないものになっていきました。
※細かい過程は省きますが、ここが核心です。
そこから私は、
自己理解を深めることを本気で大切にするようになりました。
自己受容がない自己肯定感は、必ずどこかで崩れる
確信のひとつがこれです。
自己受容がないまま、
自己肯定感だけ高めてもどこかで必ず自爆する。
そしてそのダメージはとても大きい
※それを誤魔化しで超えた氣になってる人も多い
せっかく積み重ねてきたものが、何かの出来事を
キッカケに、ある日突然崩れ落ちて
まるで10歩進んだのに30歩戻されるような感覚。
さっきまでは、
私は過去を克服できた！もう大丈夫〜
と、思っていたのにまたあの時の私に戻ってしまう…
過去の不安・劣等感・孤独感に
一瞬で引き戻されてしまう…
大きな結果を出した後に訪れる
死にたいと思うほどの大きな谷。
大きな結果を出してその後、谷に落ちることなく
また上昇する人もいるのに、その違いは？
※私の人生も何度も谷を経験してきたので
この違いを追求することが、私の好奇心であり
大きなテーマでもある笑笑
この山と谷の落差の大きさは人それぞれですが、
本人にとってはどれも深刻でつらいものです
では、
なぜ、こんなことが起こるのか？？
多くの人は『感情の説明』までしか届いていない
世の中には
『感情を感じ切ればいい』
『ブロックを外せばいい』
といった説明はたくさんあります。
でも、これだけでは全く不十分。
なぜなら、成長すればするほど
新しい疑問や葛藤がまた出てきて、
一体いつ『安心』に辿り着くのか？が
分からないから。
問題は解けても、
『じゃあ次はどこへ向かえばいいの？』
が見えないまま、また旅が始まる。。。
感情説明を『誤訳』で解釈した人たちは
出来事を他人のせいにするか、自分を責めると言う『自分を見捨てる』方向でその場を終わらせてきている。(←めちゃくちゃ重要ポイント)
過去の私がまさにそうで
なんとか谷を抜け出して、また山を登っても
また谷があるような不安がありました。
※その繰り返しが潜在意識に刷り込まれていった。その時に見える化できていたら刷り込みは防げたからこれを体系化したかった！
これでは心が休まる暇がなく、
本当に疲れてしまうのです。
『全体像』が見えた瞬間、人はようやく安心できる
もし、在り方の全体像が分かっていれば…
『今はこの段階にいるから苦しいんだ』
『次はここに向かえばいいんだ』
『逆戻りしても、この位置に戻ってるだけだな』
と理解できる。
『なぜ今そうなるのか』が腑に落ちているだけで、
精神的な負担は大幅に減ります。
だから私は思ったのです。
『在り方を体系化してくれていたら、
私はもっと早く、自分を活かせていたのに…』と。
この願いが、今の私の原点です。
在り方は体系化できる。だから私は5つの段階にまとめた
世の中のノウハウは、
『在り方とセットで初めて機能する』
と、私は確信しています。
ノウハウだけ知っても、
心の器が追いついていなければ
好みの現実に変えていくことも
自己完結で安心することもできません！
つまりいつまでも他人や結果で安心や幸せを作る必要があるのです。
だから、そのギャップを埋められず苦しくなってスピリチュアルを逃げに使ってしまう人も多いし、私もまさにその人種でした
※スピリチュアルdisではなく、スピリチュアルの
捉え方が変わりました。その上で改めて好きです
私が真理だと思っているもうひとつのことが
『見えない世界（在り方）が9割。
見える世界（ノウハウ）は1割。』
このバランスが整って初めて、
人は安心と安定の中、前に進める。
けど実際は、逆で生きてる人達がほとんど、、、
だからこそ、
どれほど不安で不安定な心のまま生きているのか？
と思います
これは健康・体質改善に取り組む時とも、まったく同じ構造
たとえばニキビを治したい時に
『油物を控える』だけでは良くならないのと同じ。
そこには、
・睡眠
・食事
・スキンケア
・ホルモンバランス
…といった要素があり、
さらにその内側には驚くほど細かい要素が存在します。
・睡眠の質や時間
・水分量と吸収量
・食事の量とタイミング
・排便状態
・紫外線
・生理の状態
など…(実際はもっと細かい)
つまり、
一見シンプルに見える悩みも、実は細分化された要素の集合体
なんです。
人生の問題も、まったく同じ構造です。
だから、
『小手先の対処』では絶対に根本的には変わらない。。。
むしろ、
全体像を知り、
どの段階でつまずいているのかを知ることこそ、
最短で変化する方法です。
その全体像を初めて体系化したのが『在り方5STEP』
私は、長年のこれまでの学び・観察・経験をもとに
悩みの根本がどこで生まれ、
どの段階でつまずくと長引くのか？
華やかな成果の裏で、また大きな谷に落とされるのか？
それを構造としてまとめました。
それが
『在り方5STEP』
どんな問題も
“必ずどこかの段階のつまずき”が原因になっていて、
そこが整えば人生は驚くほどスムーズに流れ出します。
あなたが今どの段階にいるのかを知ること。
そこが、人生を変える本当のスタートラインだから。
