便秘

最近の結音チャマ便秘気味でございます

２日ごぶさたでございます

マッサージしたりしてるんだけど効果ナシ

だから、綿棒でつくじってみたょ

本人は

おいおい

何してくれるんだよ

って戸惑い気味だった

出てくれるといいな

今日はちっと食べ過ぎました

お昼menu

カップ焼きそば

おにぎり(１００g)

間食

菓子パン

コーヒーゼリー

お昼menu

焼きうどん

なすの煮浸し

でした

おやすみなさいませ～

今日の記録

体重

５４．９キロ

昨日より

-０．１キロ

ダイエット開始より

-１．１キロ

昨日の晩menu

ご飯１００g

わかめスープ

小松菜ときのこの炒め物

朝のmenu

トースト

リンゴ２分の１

ブルーベリーヨーグルト

コーヒー牛乳

でした

あぁ～お腹空いた

お昼何しようかな

ストレス発散

みなさんのストレス発散はなんですか？？

なんだか、最近ダメだ

papaが、帰ってきて、今日の出来事を楽しそうに話してるのを、楽しく聞けない

うらやましい

と思ってしまう

結婚して、地元離れて、友達も居ないから毎日、結音と引きこもり

パーッッとワイワイ、ダイエットも気にせず飲み食いしたいな

地元に帰りたい