【テーマ：うつ】
私は、今でも、ある周期でモチベーションが下がります。
それも極端に。
軽いうつが再発しているのでしょう。
だいたいが自分の思い通りに行かないことが起こったり、未経験のトラブルが発生したときにです。
マインドが強気のときは、「良い経験ができた」と思えるのですが、そうではないので、単に落ち込むだけです。
数日経ったら、また盛り上がるのでいちいち心配しなくても良いのですが。
以前、良い言葉を知りました。
「どうしよう」ではなく、「どうすれば」と発想すると様々な心配事から解放されると。
そうですね、モチベーションが下がってたくさんのことを過ぎて心配すると自然に、「どうしよう」と思っていまいます。
「どうすれば」と言い直すと少なくとも何かしらの行動が生まれます。
本当に良い言葉です。
どこかのメルマガで見かけたので、引用しているのですが、良い言葉なのでご紹介しました。
モチベーションがどん底のときでも最低限のことはしておきたい。
とにかく少しでも良いので行動を止めないことが重要だと信じています。
・・・ご参考になれば幸いです。
クリックお願いいたします。m(_ _)m
にほんブログ村
SoMoS式 ―大人のための―
本当にやりたいことの見つけ方
【試し読みができます】
SoMoS式 ―大人のための―
本当にやりたいことの見つけ方
（縦書き版）
【試し読みができます】