こんにちは！awaです！
あっという間に夏が過ぎ今年ももうハロウィン🎃
時が過ぎるのは早いですね笑笑
一年前の自分と比較して思ったのが
俺ちょっと太ったんじゃね！？！？！？
です……………。
体脂肪率的には19%なので普通くらいと言えば普通なんですがなんか
顔 に 肉 が 多 い
だから決めました
ダイエットするって
目標は！体脂肪率一桁台！！！！！
運動と食生活を改善することにします！
サラダチキンが許されたベジタリアンを目指します
最低限タンパク質は摂らないといけないので
豆製品でもとれるけど最初は少し甘めの目標設定
運動に関しては
自重筋トレとランニングの有酸素運動
これを続けていこうとおもってます！
水をたくさん飲むのもいいらしいのでやってみよかな〜
なんて思いました笑笑
ではまたね〜