肌断食orスキンケア 湯シャン ( ノープー )or トリートメント

肌や髪のケアに関して検索すると出てくる色んな情報。。。

肌に関してだけでも

「自己治癒力を高める為に栄養を与えすぎない！最低限のケアだけで肌断食！」

「毎日の丁寧なケアが大事！たっぷり化粧水を使って！」

等々。。

⇧正反対の見解すぎてどちらが正解⁈。・°°・(＞_＜)・°°・。ってなってます

いま色々試してて思うのは

結局は実際に色々自分で試してみて、自分に合うケア方法が正解

なのかなぁと。。

誰かにとってすごく合ってたスキンケア方法が私には栄養過多だったり(SKⅡをラインで使ったら突然栄養与えられすぎて肌がびっくりしたみたい？で吹き出物ができた笑)

シンプルなケアだと物足りなかったり

肌のターンオーバーが約40日なのですごく荒れた等トラブルがない限り40日程度継続してみないと判断はできないと思うので

なかなか自分にぴったりのケア方法を見つける道のりは遠い。。（´-`）.｡oOw

もっと道のりが遠いなって思ってるのはヘアケア。。

1カ月に1cmしか伸びない→1年でも約12cm？

見えないゴールに向かって走るのは辛すぎて笑

爪も髪も死んだ細胞なのでもう体の外に出てきてる部分は一度無くなったものは修復不可能> < 

爪が薄くなってしまったところは切るしかないし、髪もキューティクルが荒れてしまった部分はカットするor キューティクルを補った様に見える成分(トリートメント)で保護してあげるしかないんです

髪に関しては

頭皮ケア＋元気な髪が生えてくる様に食生活から栄養を気遣う事で、これから伸びてくる髪を元気に育てれる。。。

という事は

今から髪を育ててミディアムの長さになるまでどれだけかかるのか、、、笑

近年注目されているシャンプーを使わないケア方法 湯シャン (「ノープー」とWWD beautyでこの前命名されてましたね！) が、頭皮に従来存在する常在菌を増やしすぎず、減らしすぎずで元気な髪を育てる事ができる =肌断食と同じ考え方ね

シャンプーやトリートメントのしすぎが頭皮に無駄な化学配合成分を蓄積してしまうという考えには共感したので、シャンプーは私もアミノ酸系シャンプーに変えようと思ってます。

けど、この湯シャンではもう伸びてしまってる、現存してる髪には何のアプローチもない、、、ですよね。。。

今ある髪をツヤツヤさらさらにしたいの！！笑

そうするとアミノ酸系シャンプーでのケアor湯シャンで元気な髪を育てつつ、いまの髪にはトリートメントで(偽)キューティクルを作るしかないって事？笑

サロンでトリートメントした後数日はツヤツヤさらさらをキープできるって事は、今の瀕死の髪もトリートメントでつやつやに見せる事はできるって事よね、、？。・°°・(＞_＜)・°°・。(必死)

ここ最近のケアは 

1〜1.5カ月ごとにサロンでトリートメント(ハホニコ、インカラミ)

※サロンでのトリートメントを検索するとハホニコ、インカラミ、COTA、M3Dや色んな名前が出てきますが要はどれもメーカーの商品名> <

自宅ケアでもナプラやハホニコ、ミルボン、シュワルツコフを使ってケアしてたんですが

どれもこれ！！といった物がなく。。

成分分析で有名な某サイトのお勧めを読んで、髪内部修復を手助けするへマチン配合トリートメントも試したけどいまいちでした

なるべく頭皮のみシャンプー、毛先にトリートメントで生活していたら余計髪が傷んだ感

また検索したところたぶん

トリートメント←次に髪を洗うまでの保護= トリートメントをしたならちゃんと洗い流さないと髪にその成分が蓄積→古いトリートメントが酸化

して髪を傷めてるのかなぁとか思ったり。。

毛先にいくほどカラー等のダメージは蓄積されていってるので月1のカラーリングも頻度が高いのかなと思い、2ヶ月に1回くらいに頻度を減らそうと思ってます

スキンケアは美容液のワンステップ追加、クリームを乳液に変更で良い感じでケアを続けてますが

いまもまだヘアケア迷子。。。

次のチャレンジは

•アミノ酸系シャンプー、トリートメントに変更

•できそうな時(あまり髪が汚れなかったと感じた時)は湯シャンor塩シャンプー

•ブローは根元から毛先に向ける、少しテンションをかけながら(少しひっぱりながら)

を試してみようと思います(｀_´)ゞ

もうどうしようもなさそうだったら

毛先、、、20cmくらいカットします笑

ブログ引っ越ししました→http://glanping.com