さて、
前回のセッションでは
上肢帯を安定させて
マシンを使わずに
床で律動的な呼吸を繰り返し
腰椎のサポートに重点をおいて
動いてまいりましたが、
今回のセッションでは
マシンを使用して
より能動的に動いてまいりますー。
でも、
やっぱり重要なのは
腰椎のサポート。
鎖骨と肩甲骨からなる
上肢帯を安定させながら
前回と同様に
腰椎の下にタオルを敷き
チェックしながら動いてまいります。
今回も、
あーでもねー
こーでもねー
沢山やらせて頂きました (￣ー￣)
側弯症のひとは
一般よりも筋肉と関節が
やわらかいそうです。
動くために必要な「安定」は
力みや固めたものではなく
動くためのエネルギーを
供給できるところ。
そんな動くために一番良い
からだの場所を
探していけるプログラムに
なっております♡