前回のブログ
インドの引き寄せ
サンカルパシャクティ
いかがでしたか？
やろうやろうと思っていたこと
些細なこと
トライしてみましたか？
ホント
ワタシも
本当はこう思ってるから
でも
ということが
いっぱいいっぱいの
でもでも星人でした
いや
本当に思っていることは
やっていは行けないと思っていたのです
なぜでしょうか
どうして
そんな想い癖
思考癖がついてしまったのでしょうか
ヨガでは
この心の癖
考え癖
心にきっちりと線のように
くっきりと刻みこまれるサムスカーラといいます
この
サムスカーラ
想い癖
心に刻まれた思いこみを
少しずつ
薄くしていく方法のひとつが瞑想なんです
そう
今
瞑想が大注目されていますが
こんな効果もあるんですよ
実際
ワタシも
瞑想を毎日時間のあるときに
短い時は５分
余裕があるときは１時間と
きっちり
絶対と決めずに
ふわっと実践することで
変化がありました
自分の想い癖
本当はやりたくないけどやる
本当はやりたいけどやらない
という
ねじれ思考を手放し
もう
まんま
そのまんまです
これが心地いいんすよ
というか
本来
人間てそういうものなのかもしれません
でも
インド５０００年の歴史のヨガの聖典に
想い癖をなくす方法が書かれているということは
そんな古来から
人間の悩みは同じだったのかもしれません
だから
あなただけではありません
もがき
苦しみ
生きづらさを抱えているのは
あなただけではありません
大丈夫です
一緒に生きやすさ
大きく大きく深呼吸をしているような
そんな毎日を手に入れていきましょう
