営業マンの健康管理？ パート2！！

油断？何のことだ？これは「余裕」というもんだ
予想外の台風に油断していたドリームソリューションのイワブチです(^0^)/　

タイトルの通り今回はちょっとした健康管理の話題を書きたい思います(^◇^)ノ

とはいっても今回は夏も近いということでダイエットの話題にしたいと思います♪

運動はもちろんですが、やっぱりダイエットは食事管理と適度な運動が一番！

ということで映画「トロイ」でも見事な肉体美を披露していたブラッド・ピットのゾーンダイエットに触れたいと思います！

そもそもゾーンダイエットとは糖質、脂質、タンパク質を４：３：３のバランスで摂取する方法です。

近い考え方で一時期流行った、炭水化物抜きダイエットがありますが糖質自体を諸悪の根源と言う見方をするのではなく、食事のバランスを変えるという方法をとります！

炭水化物抜きダイエットはお米好きな人には辛いですし、何より血糖値が下がって仕事も捗らないかと思います！！

自分の体もマネージメントしてマネージメント力を鍛えられたら素敵ですね！！
ぜひ体調管理の一環として取り入れてみてください
それではまたの機会に！！

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