首を温めて体質改善♪

こんばんは

イメージコンサルタントの宮澤聡美です



連休最終日の今日も
どんよりなお天気でしたね～…


外を歩くには
トレンチでは寒いくらいでした


ストールを持ち合わせていたので
ぐるぐる巻いて防寒対策


持ってきてよかった～
ｴﾗｲｿﾞ ﾜﾀｼ



首周りは体の中で
もっとも寒さを感じる部分。

そして、
首を温めると血液循環が良くなり、
体が効率的に温まることで
・冷え性の改善
・熟睡効果が期待できる
・肩こりの改善
などのメリットがあるようです



おやすみの際は
首と目を温めると質の良い睡眠につながるそうですよ


みなさん今夜も暖かくして
おやすみくださいね




今日もお読みくださって
ありがとうございました