セルフねんねって聞くと
「泣いても見守る」
「抱っこしない」
そんなイメージが強くない？
セルフねんねしてくれたら
楽だし、やりたい！と思ってたけど
どれ見ても、泣いても3分見守る。
この、見守るが罪悪感いっぱいになって
できなかったんだよね😂
泣いてるのに見守るとか、無理😂
かわいそうって思ってしまって。。
だから
「セルフねんねは向いてない」
って思ってたんだけど…
結果から言うと
泣いたら抱っこしてたけど、セルフねんねできてます。笑
というか、できたーーー！！
この事を今日は書くよ！
私が意識してたのは
「泣かせない」ことじゃなくて
眠たいサインを見逃さないこと。
これだけ👇
• 眠たい時の声
• 手をバタバタする仕草
• まだ泣いてないけど、何か言ってる感じ
「まだ泣いてないけど、もしかして眠る前かも？」
って思ったら、
あえて手出ししないで見守る。
ここ、めっちゃ大事
泣いたらどうしてたかというと👇
👉 普通に抱っこしてた。笑
・泣いたら抱っこ
・無理に寝かせない
・泣き止んだら、またそっと置く
「抱っこ＝セルフねんね失敗」
じゃなかった。
なんなら、抱っこのまま寝かしつけて
置いたら背中スイッチ！とかも
ザラにあったし
授乳してから夜中の3時まで寝なくて
舌打ちしてしまった時もあった😂
だけど、あ、寝そうだな！と思って
そっとおいて、見守るってやってたら
眠たい時の仕草がよくわかるようになった☺️
これだけは毎回やってた👇
• 部屋を暗くする
• ホワイトノイズを流す
逆に
❌ 胸トントン
❌ 寝かしつけルーティン山盛り
何もしてない。笑
セルフねんねは
ある日突然、でき始めた
毎日コツコツ教えた感覚もないし
トレーニングした感じもない。
ただ
眠たいサインを見て
必要な時は抱っこして
必要ない時は手を出さなかった。
そしたら
ある日突然、セルフねんねし始めた。
今思うこと
セルフねんねって
「泣かせること」じゃなくて
👉 眠る前の安心をどう作るか
なんだと思う。
抱っこしてもいい。
見守れなくてもいい。
その子と親に合うやり方でいい
もし
「見守れないから無理」
「泣かせる方法はできない」
って思ってる人がいたら、
それでもセルフねんねはできるよって
伝えたい。
私がそうだったから☺️
今日も
泣かせなくても
頑張りすぎなくても
ちゃんと育児できてる私たちで
ゆるっといこ💗
お話し会したいなー！
みんなどんな育児して
みんなどんなことに困ってるんだろ😂
わたしもまだまだ悩みは尽きませんが。笑
悩みって湧いてくるよね🤣
ってことで、またこんどー💗