7月3日

予定通り短い距離を少ない本数こなしました。

メニュー
30×4
60×6

です。

まぁとりあえず、意識的に前傾を続かせようとするのは無しにします。
それと身体は力を抜き、状態が上がったら体重を一歩一歩乗せて走る

どんな時でも爪先のブレーキだけに意識を向ける。


肉離れした部位が少し痛みます。
正直怖いんですが、気を使ってやっていかねばならんと思ってます。



一応明日のメニューは

30×1
50×1
200×2
300×2
400×1

長い距離の種目は、ゆっくり軽く走ります。
なんと言うかリフレッシュ的な意味の練習です。