2日間練習、自分のフォーム確認で
疲れすぎて書く前に寝てしまってた。
まぁ良いや
とりあえずメニューは
日曜日 (100×4)×3=1200m
月曜日 (60×2)(60×4)×2(100×3)×2
(100×4)(100×1)(150×2＋100)(200×2＋100)=2600m
んーまぁ日、月の連続でやったから体ボロボロだったわ。
日程上仕方がない事だったんだけど
こんな状態で
体を完全にいじめぬいても、
効率もだけど、
あんまり力にならないと思う(笑)
まぁこれが反省点だな
それとあの凄い向かい風の中突然
11秒9台とか11秒6とか11秒4が
出たりしたからマジでビックリした(笑)
この時期に、しかもピッチも出ないから8'9割なのに(笑)
本当に今期は全日の大会行きたいから頑張るよ！
んであと………なんだっけ
えー
あっ！
↑の反省点を基に
火曜日、木曜日、土曜日、日曜日は
体調によって
上半身を鍛え、下半身の疲れを抜いてやる、
下半身を鍛え上げ、
のどっちかをする
って言う補助練習にする
陸上の事しか書いてないな……
まぁ良いや勉強も頑張りま
疲れすぎて書く前に寝てしまってた。
まぁ良いや
とりあえずメニューは
日曜日 (100×4)×3=1200m
月曜日 (60×2)(60×4)×2(100×3)×2
(100×4)(100×1)(150×2＋100)(200×2＋100)=2600m
んーまぁ日、月の連続でやったから体ボロボロだったわ。
日程上仕方がない事だったんだけど
こんな状態で
体を完全にいじめぬいても、
効率もだけど、
あんまり力にならないと思う(笑)
まぁこれが反省点だな
それとあの凄い向かい風の中突然
11秒9台とか11秒6とか11秒4が
出たりしたからマジでビックリした(笑)
この時期に、しかもピッチも出ないから8'9割なのに(笑)
本当に今期は全日の大会行きたいから頑張るよ！
んであと………なんだっけ
えー
あっ！
↑の反省点を基に
火曜日、木曜日、土曜日、日曜日は
体調によって
上半身を鍛え、下半身の疲れを抜いてやる、
下半身を鍛え上げ、
のどっちかをする
って言う補助練習にする
陸上の事しか書いてないな……
まぁ良いや勉強も頑張りま