こんばんは！キタコーチです。

梅雨の晴れ間のジメジメは体のベタつきが凄いですね。

早く梅雨明けして、暑いけどジメジメしない夏が待ち遠しいですね。

来週から梅雨明けという予報ですが、近年の天候は気まぐれすぎるので、油断せずに対策をしていきましょう！

本日の様子です。

もうすぐ梅雨明けなのですが、もうすぐと言えば

夏休みが始まりますね！

サッカーの遠征に行ったり、家族旅行に行ったり、友達と遊んだり、プールに行ったりと楽しい日々が始まると思います。

そんな夏休みですが、計画を立てていますか？

例えば、家族で決まっている予定や友達との約束、スクールのある日などはわかっていますか？

学校が休みになると曜日の感覚がなくなってしまう可能性があります。

夏休みだからゆっくり出来ると思って油断するとダラダラとした日々を過ごしてしまう可能性がありますので、規則正しい生活を日々心がけて欲しいと思います。

それが夏の暑さに負けない事に繋がると思います。

エアコンの効いた涼しい部屋でゴロゴロ過ごして、夜も遅くて食事もちゃんと取ってないような状態で、スクールの日だけ外で運動する。

これでは、いくら熱中症対策をしても暑さに負けてしまうと思います。

学校の宿題があるのも、ダラダラとした日々を過ごさない為のものかもしれません。

夏休みにやる事の目標を立てるのも良いと思います。

これからもっと暑くなると思いますが、元気いっぱいの顔でみんなに会いたいと思います。

もちろんコーチも元気いっぱいでみんなと一緒にサッカーをしたいと思っているので、疲れた顔をしていたら、

ちゃんとご飯食べてる？夜更かししてるんじゃないの？

と良い指摘をお願いします笑

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