こんばんは！キタコーチです。

今日は瀬戸校水曜クラスの振替レッスンでした。

雨とグラウンドコンディションの不良により中止、振替となったのですが、少し前の天気予報では、今日も雨が降りそうな予報だったので、心配していましたが、晴れて良かったです。

良い天気でサッカーしたいというみんなの気持ちが、お天道様に届いたんでしょうかね^_^

本日の様子です。

今週初めの雨により、先週末の本当に5月なの？という気温は少し下がりましたね。

しかし油断してはいけません。

気温は下がっても湿度が上がっています。

湿度が高いと汗が蒸発せずに、体温調整が難しくなります。

こまめに汗を拭く事が必要になってきますね。

汗をたくさんかいて、体が体温調整してくれていると思っていたら、汗が邪魔して、次の汗がかけない状態になってしまうんですね。

汗もたくさんかいて、その分水分補給してるから大丈夫だと思っていたら、ただ水分が体に溜まっていっているだけという可能性があります。

大丈夫だと思い込んでいたら、そうではなかった。

そういう事ってよくあると思います。

いつもと同じ時間に寝て、起きたのに、いつもより眠たい。

いつもと同じ通学路の道のりが長く感じる。

もしかしたら、それは体からのサインかもしれません。

明らかに食欲が落ちたりしたら、体が疲れているのはわかりやすいかもしれませんが、自分の体に敏感になっていたら、小さなサインにも気づけると思います。

これからの時期は、特に体調をしっかりと整えて運動する事が大事になってくるので、自分の体を大切に、体と対話しながら、この時期を乗り切りたいですね。

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「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」

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