こんばんは！キタコーチです。

今週の中旬からのいきなりの気温の変化に、まだ10月なのに危うくヒートテックインナーを着そうになってしまいました。

昼間に日が差してたら暑く感じる事もあるので、簡単に着脱出来ない、インナーより上着でコントロールした方が体調管理しやすいと思います。

みんなもスクール中暑くなったら脱ぐ、寒くなったら着るが出来るように、上着を持ってこようね。

しかしまだまだ半袖で来る子もいるので、さすが子供は風の子元気な子ですね。

でも油断すると風の子が風邪の子になってしまうので、気をつけましょう。

本日の様子です。

暑い夏が終わって冷えると感じる季節になってきましたが、サッカーにとっては良い季節になってきましたね。

よくサッカーは冬のスポーツと言いますね。

Jリーグも優勝、昇格、降格争いが佳境になってきますし、天皇杯もあります。

そして高校サッカー選手権もありますね。

サッカーはたくさん動くスポーツなので、やはり暑い夏より、この時期の方が動けると思います。

最近では、選手1人1人の走行距離、スプリント回数などがデータで出てますよね。

もちろん、たくさん走れば良い、たくさんスプリントすれば良いわけではありません。

ミスや状況判断の悪さで、無駄な走りをしている可能性もあります。

でも走るスポーツなのです。

コーチはスクール中止まってプレーするのはセットプレーくらいであまりないと言いますよね。

走りながらするサッカーの試合中走る準備をしていますか？

休めの姿勢で立ってたりしてませんか？

これからもっと寒くなって来ると思います。

冷えた身体でプレーすると怪我に繋がる可能性もあります。

常に動こうとは言いませんが、動ける準備をしていれば、プレーも素早くなると思いますし、怪我も予防できると思います。

でもそれをしないと1番危険なのはみんなより若くないキタコーチでしたね笑

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「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」

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冷えますねー