こんばんは！キタコーチです。
昨日の予想通り、声がかれてしまいました。
でもスクール中は気持ちで声を出しましたよー！
悪化しましたけどね 笑
本日のスクールの様子です。
みんな元気にサッカーしてくれますが、木曜日の春日井校の小学生は照れ屋さんが多いですね。
そろそろコーチに慣れてきたんじゃないかと思いますので、なんでも思ったことを言ってみて下さい！
見てなかったり、聞いてなかったりしたときは聞いて下さいね。
素直に聞いてくれたら、コーチは何回言わせるんだーとは言わないので安心してください。
さあここで、見ると出てきましたね。観ると書いたりもしますが、見るときは目を使いますよね。
今日は目の話です。
目にも運動能力はあります。
よく、テレビゲームやスマホばかりやっていると、目が悪くなると言われませんか？
コーチはよく言われました。※コーチの少年時代はスマホはありません
でもずーっと視力は落ちてません。
2年前くらいの健康診断を受けたときに、最近スマホを見すぎて目がシバシバしたりするので、視力が悪くなってると思いますよと視力検査の時言いました。
しかし結果は両目とも2.0でばっちり見えてますねと言われました。
しかしサッカーなどスポーツをしていると、見づらい！
そうです目の運動能力が落ちていたのです！
目の運動能力とは動いているものを目で追いかけたり、遠くを見たり、近くを見たりでピントを合わせるなどがあります。
スマホなどはずーっと同じ場所を見てれば見えますよね。
体と同じで、動かさなければ動きが悪くなるんです！
そういえば選手をしてたときにウォーミングアップの時、眼球トレーニングを取り入れてたフィジカルコーチがいました。
サッカーは自分が動きながら、動くものを見るという目にハードなスポーツです。
動きながら動いているものをカメラで取る事を想像してください。
大変ですねー
目の運動能力を鍛えたら、いいことあるかもしれませんね！
どんなトレーニング方法があるかは自分で調べるか、スクールの時コーチに聞いて下さい！
簡単なトレーニングメニューなら知ってます。
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