フローヨガ

久しぶりに
しっかり動くクラスに出席。

久しぶりだから
もっと緩いクラスが良かったかな？と
動き出して思ったのですが
意外と疲労よりスッキリ感があって
出来はともかく
楽しめた…(^-^)

最近気がついたのは
左肩を後ろに回すのが痛かったのが
以前のようにスムーズに
なった。
足がしっかりしてきたお陰だと思う。
からだの基本は足関節だなぁーと
実感！