【山口県周南市】だまされたくない！　警察の人に聞く、防犯セミナー

 

ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉです。

 

久しぶりの投稿になりました。

こちらのアメブロでも頑張って更新したいと思います。

 

6月は、イベントが３つあります。

いろいろと広がってきてとても楽しいです。

 

将来自分がひとりで暮らすことになったとき、心の拠り所があるといいなーと思いながら運営しています。

 


【だまされたくない！　警察の人に聞く、防犯セミナー】

 

 

・ロマンス詐欺で○○万、だまし取られました

・SNS投資で、○○万、だまし取られました

 

「なんでこんなのに騙されるんだろうね」

「よくこんなにお金を持ってるね」

 

対岸の火事のようにとらえていないでしょうか。

 

人は

 

「自分は騙されない」

 

と思いがちです。

 

そういう自信を持っている人も、騙されています。

 

なんで騙されるのか？

そして、どうしてSNSなのか？

 

警察の人からしっかりお聞きする場にしたいと思っています。

 

会場は、市役所を確保したものの、一番広い部屋に！

なんとも、ドキドキですが。

 

警察の方をひとり占めする感じで！ぜひいらしてくださいね。

 

  • 日　時：6月13日（金）10:00～11:30
  • 場　所：周南市シビック交流センター
  • 参加費：無料（定員制）
     

お申込みは、下記のフォームにてお願いいたします

 

防犯セミナーに申込む

 

 

 

 

 

 

「ソロカフェ」を開催します。今回はジャパニーズバージョン。

山口県周南市で、「ソロ活強化」につとめている、ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉ。

「ひとりで生きてね」と、孤独を推奨するものではなく、ひとりひとりの価値観を認め合いながら、つながっていく活動をしています。

 

ちょうど1ヶ月まえ、NHKのあさイチで、

 

「ひとり休日楽しめてますか?ごきげん♪ひとり時間の過ごし方!」

 

というテーマで、ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉの活動を取りあげていただきました。

 

https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/episode/te/5R3277M7R6/



私たちのメイン企画のひとつでもある「ソロカフェ」
Xなどでも、多くのご感想をいただきました。

 

放送で取りあげていただいたのが、こちらのソロカフェです。

 

ソロカフェは

「ひとり時間を楽しむカフェ」というコンセプトで、「それぞれ、好きなことを過ごしていただく」

食事

本

もみほぐし

その他いろいろ

 

をご用意し、誰の目も気にしない、自分時間が過ごせる空間を用意いたします。

 

2ヶ月1度、行っていて、今回は3回目。

 

場所は、旧周南市長公舎で開催します。
題して「ソロカフェジャパニーズ」

 

 

◆お食事はおべんとう

◆もみほぐしあり（別途料金）

◆まちライブラリー（本）

◆自分とむきあえるワークシート
◆フリードリンク

◆お菓子

 

といった、「ひとりでできること」を

 

 

こちらの会場でご用意いたします。

初めての場所なので、スタッフも試行錯誤なのですが。
少人数で楽しんでいただけるよう、ミーティングが進んでおります。


「ひとりは緊張する」

「手持ちぶさたになりそう」

 

ドキドキされている方もいらっしゃるかと思いますが、ぜひ、勇気をだして！？
ソロカフェを楽しんでいただきたいです。

 

これまで参加された方のソロカフェの利用は

 

  • 読書
  • 編み物
  • 絵画
  • アルバムづくり
  • 手帳
  • ワークシート
  • のんびり


といった感じで、自由です。

ひとりで過ごす時間をぜひ共有しましょうね。

この日はスタッフもゆっくり過ごせたらと思っています。

会話などもゆったりと自由スタイルですので、優しい時間をお楽しみください。


ソロカフェジャパニーズにご案内は下記となります。

 

 


インスタグラムでは、随時情報をUPしています。
ぜひご登録の上、チェックされてくださいね。


ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉのインスタグラム

 

 

「ココロとカラダのいきいき学校」第2回開催

【心と体を整える学びの時間】 
「ココロとカラダのいきいき学校」第2回開催




春は新しいことを始めるのにぴったりの季節。 
でも、環境の変化で心が不安定になったり、気分が落ち込んだりすることもありますよね。

「五月病」や春のメンタル不調が気になる方へ、
今回は


「メンタルヘルスを食事から考える」
 

をテーマに開催します。 

 


食事は体の健康だけでなく、心にも深く関わっています。
食生活を見直しながら、 「心の健康」 について一緒に学んでみませんか？ ?

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1. 春のメンタル不調を食事でケア


春は、新生活や環境の変化によるストレスが増える時期。 
「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」「疲れやすい」と感じることはありませんか？

 


食事には、 **心のバランスを整える力** があります。
今回の講座では、予防医学の視点から、 **メンタルヘルスを支える食事** について学びます。 

家族や大切な人の健康管理にも役立つ内容です。


2. 予防医学の視点からメンタルヘルスを考える


今回も、海風診療所の沼田光生院長をお迎えし、医学的な観点から「心と体の栄養学」についてお話を伺います。 

- メンタルを安定させる栄養素とは
- 「なんとなく不調」を改善する食事法
- 自分や家族の健康を守るためにできること

春だけでなく 一年を通して役立つ知識 を学べます。 

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3. ランチとカフェタイムでリラックスしながら学ぶ
今回のいきいき学校でも、 学び＋食事＋体の記録をセットにしました。 

【当日の流れ】 
12:00 ランチタイム（”まごわやさしい”栄養バランスを考えた特別メニュー） 
13:00 沼田院長講義「メンタルヘルスを食事から支える」
14:00 カフェタイム & InBody測定（体の状態をチェックできる機器を体験）

学ぶだけでなく、リラックスしながら 「自分時間」を充実させる ことができるイベントです。

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4. お申し込みについて

  • 日　時：4月19日（土）12:00～15:00 
  • 場　所：ドクターズカフェカム　山口県周南市梅園町１丁目３８
  • 参加費：3,000円 


お申し込みは、お申込みフォームから受け付けています。 
 

参加希望の方は、お早めにお申し込みくださいね。 

「食事から心を整える」知識を学び、心地よい春を迎えましょう。
 

ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉは、

ひとりで気楽に参加できるスタイル。

 

初めてのかたも、お気軽にお越しくださいね。

 

 

山口県周南市 1dayカフェ open

【ソロカフェオープンのお知らせ】

1月に開催し、ご好評いただいたソロカフェ。  
今回は **土曜日開催** で、「昼の部」「夜の部」の二部制でオープンします。  



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今回も ドクターズカフェカム さんのスペースをお借りして開催します。  

ひとりの時間を大切にするカフェとして、思い思いに過ごしていただけるような環境をご用意しました。  

  • 資格の勉強をする  
  • 仕事の続きを片付ける  
  • これからのことを考える  
  • 読書をする  
  • ぼんやりする  
  • 食事を楽しむ  
  • 足もみを受ける  


過ごし方は自由です。  

「ひとりで過ごしやすい」レイアウト、アイテム、お食事をそろえた、**1day カフェ**。  
ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉが目指す「自分時間を大切にできる場所」として、今回もオープンします。  

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【お食事メニュー】  

 

  • コーヒー　500円  
  • 一汁一菜セット（おむすび＋ボーンスープのお味噌汁＋お漬物）　800円　
  • カレーライス　1000円　
  • スイーツセット（スイーツ数種＋コーヒー）　1000円
  • カレーライスとスイーツセット　2000円
  • 一汁一菜＆スイーツセット　1800円


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もみほぐしメニュー（予約制)

今回も yukiさん による、もみほぐしメニューをご用意しています。  
 ☆施術をご希望の方は、事前のご予約をおすすめします。  

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ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉ ライブラリー企画

新たに ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉの拠点にライブラリーを開設 することになりました。  
今回のソロカフェでは、そのライブラリーの本を出張展示し、ミニライブラリー を設置します。  
当日は、本の紹介も行いますので、お楽しみに。  

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ご予約について  

当日のご来店も可能ですが、ご予約いただくとスムーズにご案内できます。  


お申し込み方法  
お申し込みフォームよりお申込みください
のちほど、ご希望のメニューをお伺いします。  

前回よりも、さらにブラッシュアップしたカフェをぜひお楽しみください。

【野菜料理教室】西川満希子 マッキーライブクッキング vol.2

【周南市・山口県の皆さまへ】  
春野菜を味わう特別なひとときを過ごしましょう♪





前回、大好評だった「冬野菜」をテーマにしたライブクッキング。  
たくさんのリクエストをいただき、今回は「春野菜」をテーマに開催することになりました。  

西川満希子 マッキーライブクッキング vol.2 
 

～ヤサイコトバがやさしくて～  


このライブクッキングは、見て、聞いて、味わうだけのスタイル。  
調理実習はなく、料理が苦手な方でも気軽に楽しめる内容になっています。  
ひとりでも安心してご参加いただけます。 

 



講師：西川満希子（マッキー）さん


野菜ソムリエ上級プロとして、野菜の魅力を伝える活動を行い、独自に考案した「ヤサイコトバ」が話題に。  

2021年第10回野菜ソムリエアワード全国大会 金賞受賞（日本一の野菜ソムリエ）
農林水産省主催「ディスカバー農村漁村の宝グランプリ」地方奨励賞を受賞

山口県のシンボル「夏ミカン」の普及活動も行い、「母への感謝」を込めたヤサイコトバを発信。  
テレビ番組の料理コーナーにも出演し、現在はシティーケーブル周南「ズッキーニ」にレギュラー出演中です。  

楽しいトークとおいしい料理を楽しみながら、春野菜の魅力を存分に味わうひとときを過ごしませんか。  

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 【イベント詳細】  

  • 日時 2025年3月15日（土） 11:00～13:30（10:45集合）  
  • 場所 遠石市民センター 調理室  
  • 定員 10名（残席5名）  
  • 参加費 4,000円  


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【お申し込み方法】  

お申し込みは、お申込フォームまたは公式LINEから受付中。  

**締切：3月12日（水）**  

お早めにお申し込みください。  

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冬の足もみ講座開催！

ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉです。

 

ソロの力を鍛え、自分も周りもハッピーになる企画を開催しています。

 

今回は、大人気足もみ講座！

 

 

過去2回開催しました。

 

 

 

今回は「冬の足もみ」にフォーカスした講座となっています。

 

講師は引き続きスタッフYUKIです。

 

【プロフィール】

次女を高齢出産後、産後うつと診断。そのとき出会った「足もみ」で劇的に身体が変わり、うつを克服。この経験をきっかけに資格を取得。

  • 　JADP　リフレクソロジスト
  • 　JADP　ベビーマッサージインストラクター
  • 　NPO　日本食育インストラクター

ひとりでも多くの方に、身体が「楽になれる」「軽くなれる」ように、お手伝いをしたいと思い、開業しました。
もみほぐしに来られるお客様との出会いを大切にし、お客様が笑顔になれるように、心をこめて、もみほぐしをさせていただきます。


【講座概要】


　◆日時：1月25日（土）　1３時30分～15時30分
　◆場所：周南市遠石市民センター和室。　駐車場あり（第2駐車場もあります）
　◆参加料：1500円（資料・お水付き）

【持ってくるもの】
　◆足つぼの棒　100均にあります
　◆オイルまたはクリーム・・・滑りやすくするためのものです。水溶性ではなく油分のあるもの。自分の肌にあったものを持ってきてくださいね）
　◆タオル・・・汗やオイルなどを拭きとるため
　◆クッションまたはヨガマット・・・畳でおこないますが、座って痛くないよう敷くと良いかもしれません
　◆服装・・・動きやすく締め付けない服装がベストです。足の裏を触ったときに、服がきつく感じられないように
 

毎回、基本ゾーンの説明から入りますので、初めての方にも安心です。

そして、今回はＹＵＫＩがおひとりずつ「基本ゾーン（片足）」の足もみをします。

ぜひ場所や力加減を体得してくださいね！

 

【申込方法】

◆ソロ活サロンいきいきの公式ＬＩＮＥ

◆ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉの申込フォーム

 

申込フォームでは、現在募集中の企画も同時にお申込みいただけます。

ぜひご参加くださいね！

西川満希子さんとの共演　ズッキーニ＜前半＞

野菜ソムリエ上級プロの西川満希子さんが、旬の野菜の魅力を様々な料理とともに紹介する番組

 

ズッキーニ
 

CCSシティーケーブル周南 さんの制作です。

 

1月1日～15日まで、スタッフYUKIの足もみ前編が放送されています。

 

地元の方しかご覧いただけませんでしたが



動画がアップされていますニコニコ
 


 

三日とろろ、美味しそうです。
三日だけでなく、長いもレシピのレパートリーが増えますね。


 

西川満希子さんの公式サイトでも、レシピがご覧いただけます


必見！生活リズムを整える方法｜年末年始の乱れを改善

 

 

シティーケーブル周南　出演情報

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
 

 


今月のいきいきの予定です

【講座・企画】
◆1月中旬…足もみ講座
◆1月31日（金）17:30～20:00…ひとりで楽しめる「ソロカフェ」ドクターズカフェcamu @umikaze.kira @drs_cafe_camu

【メディア情報】
広報担当スタッフyukiが、足もみ講座で登場します！どうぞご覧ください。

◆「ズッキーニ」
野菜ソムリエ上級プロの西川満希子さんが 旬の野菜の魅力を様々な料理とともに紹介する、お野菜トークバラエティ番組です。
 


CCSシティーケーブル周南 
①8:00 ②14:00 ③23:45
毎月１日・１６日更新
前半、後半ともに出演！

 

正月明けに役立つお料理＆足もみです。

ぜひご覧くださいね♪


◆これくと
1月放送予定

CCSシティーケーブル周南
①7:00 ②12:00 ③18:00 ④20:30　毎週月曜18:00更新

周南各地の情報を集めてニュース、特集、コーナー企画満載でお届け。

 

お正月疲れに効く、足もみ情報！

リポーターは瀬来美央さんです。

ありがとうございました。


今年は、より多くの人にいきいきのことを知っていただけるよう、そして「ソロ活っていいな」って思っていただけるような企画をお届けします。

あなたの幸せが、周りの人も幸せに。

どうぞよろしくお願いいたします。
 

現在受付中の企画です

予防医療を知る、ココロとカラダのいきいき学校

 

 

予防医療を知る、ココロとカラダのいきいき学校スタート

【予防医療を知る、ココロとカラダのいきいき学校スタート】
 

ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉでは、2025年2月より予防医療に特化した

「ココロとカラダのいきいき学校」をスタートします。

 


少しでも長くいきいきと暮らしていくために必要なことのひとつ。


それは

 

「健康的な生活」

 

です。

いきいきと過ごす時間を伸ばしていくためには、正しい知識と行動を取りいれる。

そして、その継続が必要！といきいきは考えました。



一人ひとりご自身の健康を主体的に考えつつ、

「病気になりにくい生活の備え」

を学びながら過ごしませんか？

 


講師は、「遊びに行ける診療所」

海風診療所の沼田院長です。

沼田院長は、長年予防医療に力を入れていらっしゃいます。
今回、全面的ご協力をいただき、開催が実現しました。

テーマに沿ったランチ・スイーツ＆その他、健康に役立つ特典つき！

 

 

ランチ＆スイーツは、なんと講座オリジナルで、毎回テーマに沿ったお料理がいただけます。

過去～現在～未来と、自分自身のココロとカラダに向き合い、QOL（生活の質）を高めていくヒントを一緒に身につけましょう。

シリーズで約１年間開催【偶数月第３土曜日】毎回違うテーマで、講座を行います。

＊テーマのリクエストがあれば、コメント頂きたいです。

　第1回のテーマは「認知症」

◇日時：2025年2月15日（土）　12時～15時30分
◇場所：海風診療所１F

◇講座内容

  1. ランチタイム　12：00～
  2. 講座　13：00～
  3. 施設見学 ＆ カフェタイム(団欒）14：00～

の３本立てです。

なお、現在病気治療中の方は、ひとつの情報としてご活用ください。
勧誘、商品販売などは一切ございません。

 

【参加費】
講座、ランチ、カフェ込み…3000円

【事前予約制】
定員がございます

【申込方法】
🔸申し込みフォーム
🔸公式ＬＩＮＥ
🔸各ＳＮＳ内のDM
🔸チラシ内のメール
🔸いきいきスタッフ


など、お好きな方法でお申込くださいね。
ご友人様と参加の場合は、その旨もお知らせください。

とてもスペシャルな企画です。

ご縁をいただきありがとうございます
有意義な時間を一緒に共有しましょう☺️

申し込みフォーム

#海風診療所
#ソロ活サロンｉｋｉｉｋｉ
#予防医療 #予防医学
#周南市

 

 
 
ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉ　各種ご案内

伝説の！ビジョンボードの会開催

【伝説のビジョンボードの会 開催】

大人気！ビジョンボードの会を行います。

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今年2月4日の立春に開催し、今回は2025年に向けて年末開催です。
2月に作成された方も、ぜひ2025年版にバージョンアップしましょう！



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カラーセラピスト ミナがナビゲートするビジョンボードの会

ただ、「なりたいもの」をペタペタ貼る！というイベントではありません。

✨かなえたい夢

✨願望

✨理想

✨なりたい自分

✨手に入れたいもの

などなど

漠然としていても、具体的な計画がなくても、OK！

むしろ何もないという人ほど、意外な効果があったり、気づいたり！？
自分の気持ち対して素直に、イメージをどんどんボードにはりつけていきます。

無意識のうちに「無理だ」と手放してしまったモノは、自分の中では実は未消化で残っていることもあります。

ワークショップでは、ミナが、自然な形で

➡️➡️インプット

と

アウトプット➡️➡️

が自分の中で行われるようにナビゲート。
心理学の学びも取りいれられているのがミナ流です。

 

ちょっとスピリチュアルなように見えるこの会ですが、理系のミナさんがお届けするということもあり、なぜ叶うのか？

が、腹オチするんです。

一緒に作りながら、意識化に落とし込んでいくことで、実現可能なものに変化させていきます。

このビジョンボードの効果は、この10年間で体感した人多数！
一度作り始めると、もうやめられなくなる！という☺️
その場にいるひとたちと、自分との願望を楽しく可視化させましょう。

お互いに刺激を受けあいながら、この日この場所でしか味わえない、ワクワクを体感してみてくださいね♪

おひとりでもお気軽にご参加いただけます。

【ミナナビゲート　伝説のビジョンボードの会】

🔴日時　2024年12月21日（土）13時～16時
🔴場所　グロージェサロン（周南市梅園町　ファミリーマート向い）
🔴参加費　5000円
🔴申込方法　インスタDMもしくは公式LINEにて

@solokatsuikiiki プロフィールより。


初めての方は、zoomによる説明会付きです。
ビジョンボードの予備知識を得たうえで、作りましょうね。

お申込お待ちしています！

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