出産してから、
母乳のためにと思って
きっちり3食食べて、
間食もかかさなかったんですが、
半年過ぎた頃から、
全く痩せなくなって
少しずつ太ってきてて、
それでも食べることを
やめなかったので、
お腹ぽっこり。
ぽっこりっていうか、
ぼっこり。
整骨院で、骨盤も矯正してもらって、
体の歪みも改善されたはずなのに、
お腹まわりがいつもぼってりしてて、
しんどかったので、最近少しだけ
食事制限をしています。
間食は、息子と一緒に小分けのお菓子を
食べるくらい。
たった2日で、1.4kgも痩せてた。
本当に今まで、お腹いっぱいに
なるまで食べる。
間食もしょっぱいものと甘いもの
どちらも欲しくて、
500kcalくらい摂ってた。
いつもお腹がパンパンで、
胃が疲れてる感じが常にあって、
それがすごくしんどかったのに
全然やめることができなくて。
でもなんか急に、無理して食べんの
やめよって思ったら、自然と
お菓子もそれほど食べたくなくなって、
久しぶりに空腹を感じるように
なりました。
それにね、花粉症で鼻つまりすぎて、
味がぜーんぜんしないんだよ。
だから余計に食欲なくなっちゃって。
これをチャンスだと思って、
あまり爆食いとかはしないようにしよう。
少し体がスッキリしたら、
栄養バランスの良い食事を
心掛けたいな。
家事育児に追われて、
全然余裕もないけれど、
自分のことをもう少し
大切にしないとね。
さぁ週末だー
明日は夫は仕事休み？かな。
どこかでかけるかなー
おやすみなさい！