元気がない時、リフレッシュのためにいろいろな方法がありますね
音楽を聴く
本を読む
映画をみる
料理を作る
スポーツをする
何でもかんでも良いわけではなくて、その人の状態にあった、リフレッシュ方法があります。
たいていの人は「心地よい」という、感覚で自分にあったリフレッシュをしますが、
これだけ情報があふれていると、
テレビでいいと言っていた。
雑誌に載っていた。
ネットで評判だ・・・。
などと、第三者の意見だけに踊らされてしまうことも多々あります。
でも、一番大切なのは、あなたが、何を心地よいと思うか・・・です。
そして、それを行った時に元気になるかどうか・・・です。
音楽を聴いたら余計に落ち込んでしまったり、悲しくなったりするときはやめましょう。
買い物をしても、そのときだけはテンションがあがって、後で罪悪感にさいなまれるような時も、それはＮＧです。
自分の中に、エネルギーが満ち溢れるようなことがきっとあるはずです。
自分の心の声に正直になってみてください。
ガーデニングは、心がフワフワとしている時におススメです。
地に足をつけたいとき、きちんと現実に向き合いたいとき、土をさわることは良いのです。
ジュエリーメイキングは、私にはとても心地よい時間です。
