寂しいね。
悲しいね。
つらいね。
苦しいね。
男性は泣いてはいけないと自らを戒める人が多いのですが、つらさに男女は関係ありません。
誰かに見られるのが嫌だったら、恥ずかしかったら、一人で泣ける場所を探しましょう。
家からなかなか離れられないんだったら、湯船の中っていう手も。
涙でぐじゅぐしゅになっても、そのまま洗えます。
親族じゃないから、
最近疎遠にしてたから、
そんなこと関係ありません。
悲しい気持ちが湧いたら、それがあなたの気持ちです。
そうなんだと、あなた自身が寄り添ってあげてください。
何ヶ月、何年経ったって、つらいのはつらいよね。
いつもは平常にしてても、ふとした拍子に悲しみが湧き上がるよね。
つらい気持ちを認めてあげて。
そして、今の気持ちを話せる誰かに話して。
その人との思い出も、いっぱいお話しして。
それが、あなたが平常な時間を増やせる手助けになります。
もし、身近な人に聞いてくれる人が思い当たらなかったら、私もお手伝いできます。
そのためにグリーフケアアドバイザーの勉強をしました。
心を軽くする対話サービスで、あなたのお役に立てます。
大切な方を亡くしたつらさから立ち直るまで、平均で4年半だそうです。
パートナーやお子さまだったら、もっと。
苦しんでいるあなたは、変でも甘えでもありません。
必要になったら、助けてって言ってね。
こころ拓くヒーリングカウンセラー 三川あけみでした。
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