自分を大切にしましょう。

うん、わかってる。だけど難しい。

そう思ってしまう方もいるのではないでしょうか。

自分が何を望んでいるのか探って、それができる方向で努力しましょう。

自分中心の考え方をしてもらうためには、このように言います。

他者を優先してしまう人へのアドバイスです。

自分が本当に望んでいることって、人によってはとてもわかりづらいです。

今日は、そんな人でも簡単にできちゃう方法のご紹介です。

あなたの肉体を大切にしましょう。

そのために、手の届く範囲を、感謝の気持ちを込めてなぜなぜしてあげましょう。

これです。

これなら簡単にできますね。

あなたの肉体は、毎日がんばっています。

あなたの意思を忠実に叶えようと、動いてまたは動かないようにしています。

そんなあなたの体に、「ありがとう」「いつもありがとう」と言ってあげましょう。

そして、なでてあげましょう。

最近なんかふわふわしていると感じたり、考えすぎたりしている人は、特に足元をしっかりとなぜてあげてね。

なんらかの事情で肉体をなでるのが無理だったら、その場所を意識するだけで大丈夫。

胸、お腹、腕、背中・・・と意識して、その場所に「ありがとう」と言ってあげましょう。

お風呂場だっていいし、リビングだっていいです。

なでている場所に意識を向けるのが大事です。