おはようございます！
いよいよ梅雨。
今日は晴れとのことなので、大量に洗濯物を干しました！物干し竿、しなってます💦
松本ピラティスサークルですが、自宅から一番遠いホームとして長らく続けてまいりました。
ゆったりアットホームにメンバーさんも変わらずだったので、松本では興味のある方が少ないのかなぁ。
と思っていましたが、ここのところ新たにメンバーさんに加わってくださったり、お問い合わせをいただいたりと、ピラティスに興味を持ってくれる方が増え、すごくうれしいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
私が行っているのは、エクスパンショナルピラティスという身体の中にスペースを作って動きやすく快適な心身を作るというもの。
開発者から直接指導を受けています。
今も継続して学んでいますよ♡
マットとボールがあれば出来るのですが、効果的に動くために皆さんの集中力も大事な要素となります。
それは、日常にも役に立ちます。
日頃私達は、自分の身体のことを無視して、色々な負担を掛け続けていることが少なくありません。
それが、腰痛や肩こりをはじめ身体の不調に繋がっています。
逆に言えば、自分の体をじっくり感じながら動かすことが、日常の動きやすさ、快適な心身に繋がるということ。
自分で動くことが、実は快適な身体づくりへの最速コース！
是非ご一緒しましょう♡
松本ピラティスサークル
毎週水曜日20:30-21:40
場所:島立公民館
会費∶5000円/月会費(4回分)
2000円/1回
※初回体験は1000円にて承っております！
会場の都合により、あと3名です。
月会費でご参加いただく方優先ですので、単回で参加をご希望の方は入れない可能性もあります🙏
とりあえず、一度体験にきてみましょうか！！
spice.of.life.fitness@gmail.com
又はInstagramDM
にて受け付けております！
唐木田由紀