夏前からダイエットをしています
30才になるといくら保育現場とはいえ、一生懸命働いても痩せないのです。
先ずは一時的に炭水化物を1日1食に減らしました。
これは直接的に痩せるというより、食いすぎを抑制するためです。
計画は成功して、炭水化物はそれほど食べられなくなりました。
美味しいんだけどね。
今は3食、適量の炭水化物を取っています。
その後に気がついたのは体重にあまり変化がない事と、体脂肪率が全く変動がない事です。
ここでやっと気が付きました。
運動しなきゃって。。。
でも、わざわざやるトレーニングは大っ嫌いなので職場へのウォーキングから始めました。
今は職場が近いんです。
それでも体重は減りません
体脂肪燃焼の為に緑茶を飲み始めました。
それでも体重は減りません。
そして、泣く泣く筋トレに手を出したのです。
そうしたらどうでしょう。
あっという間に目標体重を一気に下回り、今は60kg
体脂肪率は17.7%
次なる目標は体脂肪率14%です!!!
腹筋を割ってやる!!
、、、、、
ここまで来て気が付きました。
なんの為のストイックさなんでしょう?
誰の為の腹筋割りなんでしょう?
無駄なストイックさを何処に向ければいいのでしょう?
答えはわからないまま、今日も欠かさずに体組成計に乗りました。
いつも心に音楽を