自分を高める為に自分磨き✨は必要♡

こんにちは(^^)

最近、健康や美肌やアンチエイジングに興味が湧いてきてしょうがない私なのですが

年を重ねる毎に、やはり健康を害する事も増え、お肌の調子も良くなくなってきて

いわゆる、老化を切実に感じるようになってきてしまいました

今となって、若い時もっと気をつけていれば良かった～～と思う事が多々あります

色々調べたり、聞いたりしてみると、やはり健康な人、綺麗な人、若くみえる人は努力というか、様々な事を積極的に行なっています

私だって、いつまでも素敵なママ&女性でいたい

という事で、体に良さそうなもので自分にとって負担にならないものを試してみようと

基礎化粧品から、食べたり飲んだりするもの、自分の内面を良くする方法、見ためを良くする方法まで出来そうな事はぜーんぶやってみよう

基礎化粧品は、高価なものがやはり良いのかもしれませんが、私はあえて（というか、高価なものに手を出す勇気がないので笑）自分が負担にならなくて、シンプルなものを使うようにしています

色々調べたり、試していますがやはり洗顔ってかなり重要だと思うようになりました（今更⁇って話ですけど）

なので、洗顔にこだわるようにして2ヶ月 ちなみに、洗顔は生石鹸を使うようになりました また、今度詳しく書こうかなぁ（笑）

肌のキメが細かくなって、すっぴんを鏡を見れるようになったんです（笑）

今までは、テンション落ちるので見たくなかった

後は、食べ物・飲み物ですが、私は基本的に食べたいものを食べる主義です

食べたいもの、飲みたいものが今、体が必要としているものだと思うから

（でも、常識を超えた暴飲暴食はしません）

そして、最近ハマっているのは時期的にも旬

今、スーパーなどで良く見かける赤しそを使ったしそジュースです

このしそジュース、作る時にお酢やクエン酸を入れるのでめっちゃ体に優しいジュースなんです

材料が材料なので、もちろん子供にも安全で体に良いジュースを飲ます事ができる

ちなみに、

クエン酸とは、酸なのですっぱい味なんですが、疲労回復・美肌効果・アンチエイジングの効果もあるものなのです

これから暑くなって体力も失われる夏にも疲労回復効果もあるので是非飲んでみて欲しいです

後は、笑う事

楽しんで生活していると、笑う事も増えます人は笑っていると輝いて見えます

時には落ち込む事ももちろんありますし、自信がなくて笑えない時もあります

そんな時もあるけど、何とか自分を上げるそして笑う

楽しんでいる人は魅力的

落ち込んでいる時、自信がない時は本当にキツいでも、必ず上がれると信じてひたすら落ち、自分と向き合います

もう、上がったり下がったりの繰り返しです

下がっている時は本当に辛い

涙が出てくる事も…。

それでも、何も考えず、ぼうっーとしてた頃より毎日が充実しているし、楽しい

だからこそ、自分を高める為に自分磨きは必要