こんにちは(*^^*)
梅雨だし、暑くなってきたし、何だか体調が優れない方はいませんか
まだ、暑さに体が慣れておらず、体調を崩しやすい時期でもありますよね
今日は、この時期にちょうど適した手作りドリンクをご紹介したいと思います
そのドリンクとは
《しそジュース》
（そう^ ^ 先日、美肌効果もあると少しお伝えしたあれです笑）
この《しそジュース》は、ちょうど今作ると良いドリンクなのです
それは、
●スーパーでしそが出回ります
（もとは梅干し を漬ける為に出回るのです）
（もとは梅干し を漬ける為に出回るのです）●これから夏にかけて体が暑さにやられない為に《しそジュース》で元気になろう
そして、気になる《しそジュース》の効果、効能ですが、
◯疲労回復！
しそは栄養分が豊富なので、疲労回復、さらには夏バテ予防になります
◯美肌効果！
しそは、殺菌解毒作用があるので美肌効果も
◯若返り！
しそには、βカロチンが含まれているので抗酸化作用があるます
◯むくみ予防！
しそには、カリウムが含まれているので、塩分排出＝むくみ予防も
なかなか優秀なドリンクですよね
優秀なドリンクの要素がまだ他にも
作り方が簡単（これ、重要じゃないですか？）
（これ、重要じゃないですか？）どんなに、優秀で飲みたくても作り方が難しかったり、材料が揃えにくいかったりしたら、作れませんもん
だからこそ、この私でさえも作れちゃう
では、材料&作り方です
材料
しそ （1袋大体300g）
砂糖 300gくらい （お好みで）
クエン酸 小さじ3 （しそジュースの色が鮮やかになります）…お酢やリンゴ酢でも可 2カップ
お湯 2リットル
作り方
①しそに、茎がある場合は茎と葉に分けます。使うのは葉のみ。よく洗います。
②沸騰したお湯に①を入れ、5分煮出します。その後葉は、取り出します。（お湯に入れると葉は緑色になります笑びっくりしないで下さい♡）
③砂糖を入れ溶かします。砂糖が溶けたら、クエン酸（またはお酢）を加えます。入れた瞬間に鮮やかな赤色になります。
④冷まして、冷めたら容器に詰め替えて冷蔵庫で保存します。
★この《しそジュース》は、濃縮タイプなのでお水や炭酸で薄めて飲んで下さい
★クエン酸は、薬局で購入出来ます
このドリンクで健康でかつ美しさを保ちゃいましょう
