◆美しくありたいダイエットイメージ トレーニングの方法(引用)

ニュースサイトからお借りした記事
なっこのメモ

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まずは、自分自身の心とからだを愛することから始まります。
毎朝鏡の前で私は私を愛していますというように、自分自身に挨拶をする。

　イメージの方法は、リラックスできるような楽な姿勢で、軽く目を閉じこの肉体は愛の現われであり、人間という自分の肉体ではないと、心に言い聞かせ、心の深くにある、愛である自分になりきって、理想のスタイルをイメージする。

　自分の姿に関係なく、私は世界一美しく綺麗であると思うことがコツです。イメージしたスタイルを強く思うことで、を肉体細胞が少しずつ記憶してきます。また太っていることを認めていると、逆に痩せていきません。

いつまでも若くありたい人は実年齢を忘れるようにして、自分の好きな年齢を意識している方がよいです。私は永遠に若いと思い続けることで、細胞が活性化されてきます。

また私は綺麗と深くから思い続けるとことで、オーラが綺麗になり、皮膚の回りにオーラという光が出てくることにより、美しく見えます。心の綺麗な心美人ということにもなります。

　いくらイメージトレーニングをしても、食べ放題では無理があります。自身に合った物理的なダイエットの方法と合わせることでより効果的となります。一日もかかさずやり続けることが大切で、ダイエットの場合かなりの精神力が必要不可欠ですが、慣れてくると出来るようになると思います。