カフェインってトイレ近くなるし、眠れなくなるから悪いやつ！ってイメージだけど…そんなことないらしいです✨
☆メリット☆
眠気覚ましに❗
集中力UP❗
利尿作用❗
カフェインを適度に取ることで体の余分な水分の排泄を助け、体のむくみを取ったりしてくれる(*´▽`*)
☆デメリット☆
軽い興奮状態になってしまうので眠くならない。集中力が上がる。ってゆうことみたいです( •ω• )
気軽に飲める物でカフェインが入っているのは
•コーヒー
•紅茶
•緑茶
適度にとって悩みを解決出来るといいですよね(∗ ˊωˋ ∗)
私はカフェイン一日一杯に変えたらむくみ知らずになりました( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
