家でウェアを洗っていたら引き裂けがあった事にショックを隠しきれません。。。。
即座にメーカーに修理以来しました。。。。。
スキーウェアなので早く直しておかないと。。。。。
Buon giorno~
関内整体マッサージ sole e mare鍼灸治療院 タキザワです
日曜日はスキー板のワックスがけを開始しました～
一昨年、去年と１回しか行けなかったので、ほったらかしにしたので、どうなってる事やらと思いましたが軽傷でした（笑）
まずはエッヂのさび落とし、それから滑走面のクリーニング、そして１回目のワックスがけ
計５回、のべ5日かけて完成させます
ワックスも３種類ほど使います
道具もアイロン、ブラシ３種、ファイバースポンジ２種、・・・・まだ諸々とありますが
いい道具に愛着をかけていい物でケアします
私はいろんな物にそういった傾向があり、釣り具はもちろん、靴もケア用品そろえるのに１６０００円もかかってしまった事があります
スキーの為に下半身のバランストレーニングを始めました
トレーニング以外でも重要なのはバランスを取る為にいい姿勢になる事です
こんな姿勢で座ってはいませんか？？
書いてある通り、いろんな所に弊害が来します
肩甲骨は左右に広がり固まり、胸が閉じて肩がすくみ貧相な状態、腰やお尻の筋肉には負荷がかからないので垂れやすい、太ももでは圧迫されて血流が悪くなりふくらはぎのむくみになり、なんとも悪い状態を自ら作っています
そんな身体の状態が続くと、、、、、
頭痛、肩こり、腰痛、むくみと不定愁訴、病院に行っても「異常なし」「ストレス」の
不思議な病気、現代病になってしまいます
それを改善するのがMyofascial release 筋膜リリース
こんなイメージです
繊維（筋膜）が一つの所で引っ張られると全体はくしゃくしゃ（歪み）しっかり伸ばしてあげる（筋膜リリース）と、綺麗にシワ無く（良い姿勢）なりますよね
いい姿勢になると、内蔵機能も上がり、身体が中から楽になって来ます
良循環に落とし込めば、寝れば回復するいい身体になります
だから私は元気に居るのです
予防して、ケアして、遊んで、仕事は程々
みなさんの健康アドバイザーになりますよ
ご相談ください
全然話は変わりますが
ジャン
御ニューTシャツ完成
ciao
トリガーポイント、筋・筋膜リリース
ソル・エ・マーレ鍼灸治療院
中区常盤町１－２－１関内電子ビル２FA-1
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