今日は木曜日
本日の運動
欲に負けた
弱い自分
弱い自分
昼食、夕食
この後に我慢できず、お饅頭、チョコレート、お煎餅食べてしまった
まぁいいけどさ、これが続かないようにしないとな
本日の運動ジムにて
バイク漕ぎ10分、ストレッチ、筋トレマシーン（背中、内もも、腹筋）、ランニング30分、ウォーキング10分、ストレッチ
昨日は体を休めたのに、全身がキツかった
少し筋肉痛、、なぜ
ランニングもちょっとキツかったな謎だ…
ランニングもちょっとキツかったな謎だ…今日もお疲れ様でした
弱い自分本日の運動ランニングもちょっとキツかったな謎だ…