アイソメトリックブリージングエクササイズ

声を出しながら自分の力で負荷をかけ、無理なく筋力をつけていきます。私たちのやっている整体と共通するものがあります。

暑さと寒さ

今朝は寒いと言うので厚着をすると、移動中は暑くなる。周囲の環境もさながら自律神経や体質とも関係ありそうですね。

からだの歪(ゆが)み

面白いことに体の歪みを意識することを続けるだけで、時間を経ていくとどこの歪みか自然に判るようになります。これ人間の営みとして大事な事かも。
毎日動診するとベストです。動診のことはまたの機会に。