乳がんホルモン治療中と年齢のせいもあり、年々増えて行く私の体重
明日から本気でダイエット頑張ると言っては挫折続きの日々を送っていました。
とにかく運動から始めようと今年4月から友達とトレーニングを始めたのですが、それも行ったり行かなかったりで長続きせず💦
そして先月は夜抜きダイエットをしてみようと思い、朝、昼はちゃんと食べ、間食はせずに夜は我慢するという感じでやっていましたが体重がまるで減らない😭
夜こんなに我慢してるのになんでなのー
とストレスがたまっていく一方でした。
とストレスがたまっていく一方でした。若い時は夜抜けば次の日には体重落ちてたのに何がダメなんだろうとネットでいろいろ調べてみると30過ぎたら若い頃と同じダイエット法では痩せませんという記事が！
そして食べないダイエットではなく糖質制限ダイエットが効果的だと知りました。
糖質制限ダイエットは今までも聞いたことがあったけど実行したことがなくて、とりあえず何でもやってみようと思い先週から始めてみました。
炭水化物大好きな私にとってパン、米、麺類を我慢するのはかなりきつかったですが毎日少しずつ減っていく体重をみるとモチベーションが上がってきて今のところ1週間続いています。
そして体重maxのところから今のところ二キロ落ちました！
今までで一番効果があったので私には糖質制限ダイエットは向いているのかなと思います。
最近ではやはりパンが食べたい、麺類が食べたいとストレスがたまってきたのでローソンで売っている低糖質のパンやこんにゃくで作った麺などを食べています
目標はあと3キロ減
