Plates Breathing ➌

3つ目の呼吸はブレストボーンの呼吸

ネクタイを締めた時の結び目辺りの場所辺りに呼吸を入れます

 胸が固い人は難しい呼吸かもしれません

が、ここを柔らかくする事で、

呼吸が深くなり、

リラックス効果も生まれます

特に女性は胸椎が固い人が割と多いので、

進んでやりましょう

肉眼では決して見る事が出来ない物

魅力的