Pilates Breathing ➋

呼吸の２つ目、



今日はリブケイジの呼吸



吸う時に肋骨に空気を入れて、



肋骨を前後左右に広げます




肋骨に手を添えたら分かりやすいです




普段あまり意識しない部分だと思うので、



これを機によーーく動かしましょう音譜



普段感じることのない、身体の声に静かに耳を傾ける事が大事です
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