今日のレシピは
野菜餃子
白身魚のスープ(魚片湯)
高きび入り分搗きご飯
ブロッコリーの豆乳あんかけ
紅豆葱仁湯(小豆とハトムギのデザート)
中華と聞くと、THE油‼︎って感じがすると思いますが、このメニューの中で実は、餃子だけにしか使っておりません
お肉の代わりに大豆ミートを使いました♬
ヘルシーヘルシー
スープも、片栗粉をまぶして湯がいたヒラメが投入されていますっ！
体調が良くない時など、白身魚でたんぱく質を摂取するのがBESTなのだそうですよ
内臓にも負担をかけずらい。。^ ^
デザートの小豆→利尿作用
鳩麦→毒素を出す作用
このメニューを食べるだけで、美味しい上に、綺麗にもなれちゃうという特典付き♡
ピラティスを習いたいという方達は、健康になりたいというのと、綺麗になりたいというのが、同時進行な方が多いですし、
女性の永遠のテーマでもあります
より丁寧なアドバイスができるよう、研究していきたいと思っております
