地味ですが…57㎏ ➡️ 48㎏を目指します！
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身長 156㎝ 53.9㎏（2017年7月15日）
【今日の記録】
2018年10月18日
体重 48.4kg
目標 いつの間にか達成！
【ブログ開始前第1回ダイエット履歴】
2017年 5月16日から7月14日まで
5月16日 第1回ダイエット開始 体重 57.9㎏
7月14日 第1回ダイエット終了 体重 53.9㎏
第1回 ダイエット 成果
2ヶ月間 minus 4㎏
第2回ダイエット 成果1年3ヶ月間 minus5.5kg
何だかんだで、長期になりましたが
いつのまにか目標達成していました。
この1年、仕事を始めとても忙しくバタバタ
していたら自然に痩せました！
仕事する前は全力でダイエットに取り組んで
いたのに…。
1日に何キロもウォーキングしたり。
食事に気を使ってみたり。
あんなに頑張っていた日々は
何だったんだろうなと。
でも意識は変わりました。
時間がないので
おやつを食べるなら、これが食べたい！
と思えるようなおやつをたべる。
お腹いっぱいにするのではなく、
少なめに沢山の食材を摂るようにしたり
身体にいいものでも
食べ過ぎないようにしたり
小さな小さな工夫をしたこと。
甘いものは今でも大好きで、
食べたい時は食べたいものをガッツリたべます。
未だに甘いもの過食は
数日続くこともありますが、1週間以内に
リセットできるよう糖質をオフしたり
野菜をたっぷり食べたりできるように
なりました！！
早めにリセットをする、見ないふりして
体脂肪がついてしまってからだと
物凄く大変ですが、すぐにリセットすれば
すぐに戻ります。
甘いものが大好きだから
これからも上手に付き合っていきます。
あと3kg、落としたいので
新目標 45kg
に設定したいと思います。
みなさんと一緒に頑張ります！