前回の記事
前回はちょっと暗めやったけど、今回はガラッと内容変わるでー
ということで、お知らせです！
来年4月に御所の近くの梨木神社で日舞踊りまーす
え？整体のお知らせちゃうんかい？！って？
ちゃうで
やー。日舞は小さい頃からじゃなくて28くらいから習い始めたんやけどね。
運動ってほんまに大事って思った
真面目な話、薬に頼らない運動療法は色々なものに効果的
糖尿病の人や鬱病の人の治療にも有効性が確認されてるよ
地蔵どんも運動が大事なんは知ってたけど、ウォーキングもジムも筋トレも続かなくてね
でもある日知人の方が踊りの会をするって聞いて初めて観に行ったの。そんで泣くほど感動して、その人に先生になって欲しいってお願いした笑
地蔵どん、涙腺弱くて喜怒哀楽どれでも泣くねん笑
月に3回60〜90分くらい踊るだけ。
たったそれだけの運動やけどほんまに色んな効果を実感してる。
踊りを始めてから、アトピーで全然汗かかなかった身体が汗かくようになったし、
アトピー自体も良くなってきたし(これはカイロの先生のおかげも大きいけど)
踊ってる間は踊りのこと以外何も考えないからストレス解消にもなってるし、
疲れて夜もよく眠れる。
ストレス解消になって、自律神経のバランスが整うと体調も整いやすい。
とにかく精神的にも肉体的にもすごく学んで良かったなって思う習い事
運動が身体にいいなんて、みんな知ってるけど、
実際、続かない人も沢山いるやろ？
でも運動って別にウォーキングとか筋トレだけじゃないし、毎日じゃなければ出来そうな気がしない？
踊りだって沢山の種類があるし、ボルダリングでも山登りでもスケートでもサーフィンでもサッカーでも。
なんでもいいやん
ものによってはお金がかかるものもあるけど(地蔵どんも知り合いの方で地唄舞やから払えるけど、流派によっては日舞は無理やった。ラッキー)
)別に子供と外で鬼ごっことかでもいいねん！
鬼ごっこはしんどかったら、色鬼とか氷鬼はどう？
週1でも二週に一度でも、運動もできて、子供とのコミュニケーションにもなるで！
ただし、重要なのは、
その時は本気で遊ぶこと
地蔵どんがすすめる運動は、月に一回でも短い時間でもいいけど、集中してやるのが必須！
まぁ、無理して怪我しないようにはしてね
もちろん身体のためだけやったら毎日出来る運動の方がいいのかもしれん。
でもテレビとか観ながらしてる運動やったら身体には良くても心の方には効果が薄いの
だからさ、
現実を忘れて集中できる時間を作ってほしいねん
ほんで精神的バランスの為なら運動でなくてもいいんやけどさ、そこはやっぱり両方に効果ある方がお得な感じしない？
そこで運動
心にも身体にも効果が高いから特におススメよ
経験談やから実感こもってるでー
運動を毎日続けるってなるとしんどいけど、現実を忘れる時間を週に一回持つくらいなら出来る人も多いんちゃう？
身体のための運動は続かないって人も是非考えてみてね！
※四月に踊るのはホントやで
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