なんか、最近周りでファスティングってよく聞くねん
知ってる？
ファスティング。
簡単に言うと断食やねんけどな
とはいえ断食よりは易しいと思う。
ファスティングは酵素ジュースとかカフェイン抜きのお茶とかお水以外の栄養も少し摂っていいから修行というよりはダイエットなんかに使われてる。
まぁ、地蔵どん的には消化器系内臓の休息やと思うけどね
研修先でもやってはるし、体験した人はめっちゃ良かったって言うし
年末年始の暴飲暴食で疲れた胃のために、地蔵どんもやってみようかなと思いつつ、ふと思った
お腹いっぱ〜いって幸せやんね
好きなもの食べるのも幸せやんね
でも毎回極端に偏った食事をお腹いっぱい食べ続けると体に良くないよね
身体壊したら幸せじゃなくなるわけで
上手く幸せと幸せじゃないのバランス取れるようになってるわ笑
何ごともほどほどに、足るを知るやね
ほんまは普段から化学物質とか入ってない食物を、腹6分で食べておけばいいんやろうけど、今の日本じゃなかなか難しいしなぁ
やるタイミング難しいけど、またチャレンジするときはブログで報告しつつ頑張るぞ
載せてたらやり遂げなきゃってなるしね笑
ちなみにファスティングも好転反応出たり、いきなりやりすぎると栄養足りずふらふらしたりするらしいから、
もしファスティングするなら、身体壊さないよう気をつけてね
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