最近、違うこと調べてても何でか、糖尿病の情報が入ってくる
これはシェアする情報やからかな？ってことで、
今日のお題は糖尿病！
まぁ有名やから知ってるかもしれんけど、簡単に説明するね。
糖尿病って、血液中の糖の量が多い状態やねん。
いわゆる血糖値が高いってやつやね
炭水化物とかの糖質を食べる
↓↓↓
ブドウ糖に分解される
↓↓↓この時にインスリンを使う
細胞に取り込まれてエネルギーになる
よく糖尿病でインスリンって言葉を聞くけど、
インスリンは膵臓で作られてるホルモン。
ブドウ糖を細胞に入れるためのドア🚪みたいな役割を持ってるのん
ドアが無かったり少ないと中に入れないやろ？
もしくはドアを開ける力が弱かったら中に入りにくいよね？
つまり、糖質をとった時に、インスリン量が少なかったり、インスリンの力が弱かったりするとエネルギーとして上手く糖を使えずに余りまくって血糖値が高くなってしまうってこと
ほんで、血液中にブドウ糖が多いと結果的に、活性酸素が発生して血管を傷つけてしまうと言われてる
前にチラッとでた運動は糖尿病や鬱にもいいよーってのは、
運動はインスリン使わず糖をエネルギーで使えるから膵臓休まるし、内臓脂肪減ってインスリンの効きが良くなったりするから、運動は糖尿病でおススメなお薬やで！ってことやねん
もちろん、糖質を摂り過ぎないってのも大切やから、食事療法と運動療法が病院でも治療に取り入れられてるよ
糖尿病が生活習慣病って言われるのも、
最近の日本人が糖分をめっちゃとる上に動かへんくなってるからやな
(糖尿病の95パーセントは生活習慣が大きく関係する二型糖尿病)
でもな、別に糖尿病で死ぬ人ってのはあんまりおらんねんで？
むしろ、糖尿病の怖さは合併症にこそある！
なんせ
病気のデパートや〜
ってくらい色々な病気に関連してくるからな
ってくらい色々な病気に関連してくるからなそこで、エノキとシメジ
これ別にキノコが糖尿に効くとかそゆことじゃないで笑
糖尿病に関わる病気を伝えやすく、覚えやすいようにまとめた言葉やねんて
エ→壊疽(足先とかから腐ってくるよ)
ノ→脳卒中
キ→虚血性心疾患(狭心症、心筋梗塞とか)
シ→神経の症状(痺れや顔面神経麻痺とか)
メ→目の症状
ジ→腎臓の症状
まぁ、これ以外にも歯周病とか水虫とか癌とか肺炎とか色々あるけどもね
糖尿の怖さ伝わってるかな？
さらにさらに、タイトルの三型糖尿病ってのは
アルツハイマー病のことやねん
まだ研究中やけど、脳でもインスリン出してるらしくてな。それに問題が起こるとアルツハイマーなりやすいみたい
もう、あれやね。
糖尿病は病気ホイホイみたいな感じやね
最近は妊婦さんや子供の糖尿病も増えててさ、
糖尿病と注意欠陥多動性障害は関連がある
なんて説もある
まぁ、要はね
怖〜い糖尿病になりたくなかったら
自分の身体に何が必要かとか、何を身体に入れてるのかとか
もう少しだけ意識した方がいいと思うよってこと
本来糖分はさ、身体に絶対に必要なものなんよ？
でも、炭水化物ダイエットでご飯を取らなすぎたり、ダイエットと言いつつ砂糖めっちゃ使ってるタピオカミルクティー飲んでたりするやん？笑
糖質ゼロってうたってても、人工甘味料は使われてるし、
ジュースや加工食品の甘味料として使われてる果糖(フルクトース)は脳の遺伝子を損傷させるなんて動物実験の結果も出てるらしい。
若い人も、糖尿病になると自分だけでなく、もしかしたら将来の子供にも影響が出るかもしれないってことはちゃんと知っておいた方がいいと思うねん
あとさ、これは余談やけど、
糖尿病とかで腎臓に障害が出て、透析してる人の医療費、障害年金を含むと年間2兆円超えの費用がかかるねんて
しかも透析すると死ぬまでやり続けないとあかん
つまり、病院にとったらお金になる病気やねん
だから、透析勧められたときは、ほんまに透析が必要な状態かどうかちゃんとほかの病院でも確認しようね
まだ糖尿病になってない今やから
予防のために食と運動を意識してみて
地蔵どんも知ってしまうと怖くなって、最近歩く量増やしてるわ笑
無理せずストレスなく、出来ることから一歩ずつ
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