悩みは解決しなくてもいい！！

って思うこの頃。

こんにちは♪

心屋認定心理カウンセラーの佐藤いくです。

カウンセラーを名乗っておきながら何を言うのか！って感じだよね

悩みはね、解決しなくてもいいんだけどきっと解決しちゃうんです。

たとえ解決しなかったとしても何も問題はないんです。

何言ってんだ、おい

って感じかもしれないけど（笑）

何か問題や悩みを解決しようとするとき

どうなったらいいと思いますか？

私の場合は「周りが変わればいい」って思ってました。

自分が変わるんなんて面倒くさいからね。（おい）

皆さんもそんな方が多いんじゃない？（え、そんなことない？）

だいたい何か躍起になって解決しようとする時、悩みをなんとかしようとする時って

自分が変わるんじゃなくて周りに変わってもらおうとするんだよね。

「あの人があれを止めればいい」

「周りがこうしてくれれば自分だって頑張るのに」

「私がこれをやったらあの人はこうしてくれるはず」

って自分が変わったと見せかけて相手への変化をコントロールしようとしたり。

これで解決することもあるかもしれない。

でも根本はなーんにも変わってない。

問題や悩みは手を替え品を替えまたやってくる。

相手への変化を求めるだけじゃ対処しきれないことだって出てくる。

じゃあどうするか。

一旦、その悩みや問題をなんとかしようとするのをやめる！！

その悩みや問題で自分はどんな気持ちなのかな？

どうなってほしいのかな？

そうなることで自分はどんな気持ちになるのかな？

本当は私はどうしたいのかな？

何を求めているのかな？

今起きている事象に目を向けるんじゃなくて、

起きていることに対して自分の心がどんな風に動いてるのか感じているのかに目を向ける。

親がどうとか、子どもがどうとか、周りの目がどうとか、会社での立場がどうとか

そんなのはどうでもいい！

まず自分の内側の気持ちに耳を傾けろ！！（言い方…）

そういうことなので

悩みや問題を解決することは最優先事項ではない、

となるんですねー

でもね、自分の気持ちに向き合うと

問題が問題じゃなくなるし、

悩みがあることも問題じゃなくなる。

そんな自分に「OK」が出せるようになる。

解決しなくても解決しちゃうんです♡

ただ今、私にもよく分からない「怖い」と言う気持ちが浮上中なんだけど

その気持ちを無いことにはしないし、

「どうして怖いんだろう」と内観してみたり、

まだ理由もよく分からないので

とりあえずその「怖い」気持ちと一緒に過ごしています（笑）

悩みや問題を解決する前に

私と一緒に本当の気持ちをみつけに行きませんか？

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悩みや問題は解決しなくていい！