話題のピクトグラムで解説！【幸せ】の正体 ＃１
幸せは３つのホルモンで決まる！毎日暑いですがお変わりありませんでしょうか？わたしは、先日ご紹介したやみつき無限野菜を常備とアロマの活用で免疫力のキープに励んでおります♪さて本日は、読んだ本の内容をシェアしつつ自分のインプットに繋げたいと思います。「幸せ〜♡」と感じるのは、主に３つのホルモン分泌が正体だ、というお話。「幸せ」は３種類存在するということですね。しかもその３つには優先順位があるというのです。注：ホルモン分泌は実際はもっと複雑でどれか一つだけ分泌されているということではないそうですホルモンの正体と感じる幸せはこんな感じです。①セロトニン・・・健康・穏やかである、気分が安定している②オキシトシン・・・大切な人との繋がり、ペットとの触れ合い、愛情③ドーパミン・・・お金や地位などの成功、目標達成、絶叫マシンなどの高揚や興奮あなたにとって、どれが一番大事ですか？本の著者曰く、心身の健康の軸となるセロトニンが、幸せを感じるための重要な土台だそうです。気持ちの安定や安らぎ、穏やかさがしっかりと感じられているからこそ、大切な人々との繋がりや、成功や目標達成を得る幸せが感じられるのですね。心身の健康や人間関係のストレスがある状態では仕事やお金の成功を追い求めてもうまくいかないというのは想像がつきます。Tokyo2020の開会式で話題になったピクトグラムで簡単なイメージ図を作ってみました笑それぞれの幸福についてはまた記事にしていこうと思いますが、とりあえず！朝起きたら太陽を浴びる、ふぅ〜ってリラックスできる時間を意図して作る、軽くストレッチしたり運動してみる、、、、などなど幸せのベースとなるセロトニン分泌のプチ習慣、ちょっと意識してみてくださいね♪参考：樺沢紫苑著「THE THREE HAPPINESS 精神科医が見つけた３つの幸福」脳傾向性診断とは？ →記事をみる自分らしさ発見♡脳傾向性診断とセッションのお申し込みは →こちらから※複数人でのセッションもご相談承ります！お気軽にお問合せください♪ →問合せフォームからLINE公式アカウントのご登録お願い致します
