4月24日(水)今日のほめ
昨夜はなかなか寝付けなくて、2時間しか眠れなくて、早朝5時にようやく眠れて7時に起きたので、2時間しか眠れませんでした。
でも何とか就労移行支援に通所できました。昼休みは爆睡しましたけど何とか1日過ごす事が出来ました。
夜からは心塾の無料説明会を開催しました。ウェイヴスで知り合った人で以前心塾に誘ってた人が来てくれてかなり参加したい気持ちで来てくれたので、とても嬉しかったです。
今日の無料説明会は公開セッションという感じで、いつもと違う感じで新鮮でした。
無料説明会が終わった後は、水曜日の心塾のメンバーと久しぶりの再会で楽しく過ごせました。
帰宅したらすぐ爆睡できて、睡眠不足は解消できて、これもよかったです。
ゆうちゃんとメッセンジャーで交換セッションした
今日は午後からゆうちゃんとメッセンジャーで交換セッションしました。
僕はゆうちゃんに自分のスケジュールが詰まりすぎてて自分自身がもつかどうかを相談したのですが、やはりキャパオーバーな部分があって、スリム化を図る必要性がある事を言われました。
また指摘された事として
責任感が強すぎる
楽に考えていく事
言葉で伝える事
無理している自分に気づく事
自分の思いを外に発信する事
周りに自分の思いを伝える事
体力を持ってない自分をよしとする事
自分を許していく事
等が挙げられました。
確かに責任感強く自分1人で抱え込んでしまう癖があるのは確かで、それによって無理をしている自分に気がつかないままギリギリまでいってしまう自分がいる。
そういう自分を外に発信しない。人に言葉で伝えない。
ダメになった自分を責めてしまう。
そんなところがあった気がします。
あと、ダメな自分を許していく必要は大きいかなと思いました。何だかんだ言って自分を責めている側面は大きいので、もっと自分を許して気持ちを楽にしなければいけないと感じました。
あとはまだ完璧を目指す癖があるから、完璧でなくて全然構わない事。
力を抜いていいところは力を抜いていけばやれることも増えていくのではないかということに気がつかされました。
今後の僕のやろうとしている事は沢山あります。
不登校の活動
就職を目指して就労移行支援に通う事
カウンセラーを目指す事
心塾
全てを完璧にこなそうとするから無理が出てくるのであって、完璧でなくていいのであれば同時進行で色々なことがこなしていけるのではないかという事に気付かされたのは大きかったです。
今日は久しぶりの交換セッションだったので、自分自身がセッションを受けるのも久しぶりだったので、ゆうちゃんのおかげですごく心が楽になりました。
ゆうちゃんありがとう！
今日のセッションを参考に今後を活かしていきたいと思います。
就労移行支援に通所した
発達障害バーで『もりっちのカウンセリングBAR』を行った
実は昨夜から躁転してしまい一睡も出来ませんでした。
朝になっても軽躁状態が続いて、身体の疲れを感じなかったので、そのまま就労移行支援に通所しました。
就労移行支援では順調な1日を過ごして、夜から発達障害バーで『もりっちのカウンセリングBAR』を行いました。
今日は常連できているお客さんが3名カウンセリングを受けてくれました。
3名とも非常に満足してくれたのでよかったです。
今回の3名はバーの常連さんなので口コミで広がる可能性があるので、来月のカウンセリングBARが今から楽しみです。
ちなみに今日カウンセリングを受けた人の1人は今度、心塾の無料説明会に参加してくれる事になっています。
