体と心も元気に♪

夜断食に挑戦しました！！

前々からファスティングに興味はあったものの、やり方をどう調べたら良いんだろう？
家族がいるのに絶食なんて
敷居が高いなぁと思って尻込みしていました。

年齢とともに気力だけでは、身体の疲れが取れなくなってきていると感じることが多々。。。
自分の身体を大切にしなくちゃいけないなぁ。。。と切に思っていたところに
講座で
婦人科専門漢方家さんと知り合いになれました！

ホームページはこちらから

くすりの新歩一

ハルコさんは２０年間漢方家としてお仕事されていて、また優しいお人柄にもう好きしかなく
夜断食の講座がタイミングよくあるということでオンラインで受けました！！

北海道と広島をオンラインは繋いでくれるので本当に良い時代✌︎✌︎


そもそも、漢方ってお店に入りづらいし、

難しそうな感じがしていましたが、
夜断食の前に、

漢方についてもお話をしてくれて
漢方薬を飲むだけが

漢方じゃないって衝撃でした
人の舌ってみんな同じ形だと思ってた
これもびっくり


身体と心のバランスを

整えること
ハルコさんの考えに同感！！！

不思議と心が調子いいと
身体も絶好調だったりする💛
ママって自分の事を
一番後回しにしてしまいがちだけど
自分の心を大切にするって

自分だけじゃなく家族にもいい事だよね✨

なので夜断食で身体を整えると
家族の朝食の時間が潤いました✨✨

夜断食の５日間開始！！！！
最初の2日目までは家族の夜ごはん作って
子どものご飯の時間、
遅い帰宅のパパの夜ご飯の時間があり
お腹すいた〜〜〜食べたいよ〜〜😂
って辛かったけど、
3日目からは夜ご飯のおかずを
朝の楽しみと思って割り切れるように〜〜

あんなにちょこちょこ喰いの私が
すっぱり夜のちょこちょこ喰いが

なくなりました
チョコがないと生きていけないと

思っていたけど、
なかったらなかったでいいっか〜〜！！
思えるようになったことはすごいこと

５日間で２キロほど痩せて身体がスッキリ！！
朝ごはんは食べなくてもいいっかって
思っていたのですが
しっかりゆったり食べる生活になりました！！

夜断食講座は効果もすごいけど
５日間の後にフォローアップ的なオンライン講座もついていて
女性に大事な血を

増やすレシピも教えてくれます。

簡単なレシピだから私も作って保存しながら毎日食べるように
肌の調子がいいかもしれない♪


自分の身体を自分で労ってあげる事を
忘れずにやっていこうと思えました

そんなはるちゃんの講座が
パワーアップ⤴️⤴️
1/16土曜日
【自分の体質を知り
　体と心をリセットする講座】
ご案内はハルコさんの
blogをチェックしてね✨

ハルコさんのblog

『自分の体質を知り、体と心をリセットする　講座案内　1/16（土）』

年末年始でついつい

たくさん食べすぎちゃうことが多くなると

思うので

胃を休ませる日を作ろうと

思ってます✨

いつでも

自分で体をリセットできる方法を

知ったので心も安心

（手書きのお手紙は最近ではなかなか見ないけど

　すごく心がこもってて嬉しい気持ちに

　なりました💛）