充実したお休み

今日は、お休みでした
本当は、三宮にある、
『ロッククライミング』に行く予定が…一緒に行く友達が、都合が悪くなって行けなくなったのでふらっと、ドライブ
本当は、三田のアウトレットに行きたかったのですが…途中迷子になり、あきらめて、結局HAT神戸へ行きました

マラソンをはじめるにあたり、靴購入
今、女性の支持が多いと共感されている映画、“ブラックスワン”見ちゃいました

プレッシャーとか、女の子の嫉妬やドロドロ感、でも、みている世界、見えている世界は、『自分自身が決めている』みたいなところを、気づかせてくれた映画のような気がします
人間関係に、傷ついた人はみてほしいですね


本当に、充実した１日でした
楽しかったぁ

マラソン

今日から、マラソンはじめました

11月に神戸マラソンがあるので、エントリーはしなかったけれどちょうど、お客様が走るので、一緒に便乗させてもらって、足手まといのように、１時間ゆっくり走りましたいい汗をかいて、気分もスッキリ


マラソン用の靴とウエアを買いたいと思います

夏に向かって、しぼっていこうと思います

食事改善してから…

久しぶりの日記です
こんばんは


玄米食を初めてから～って書きたいけど…実は、この１ヶ月“発芽玄米”食べてました
時々、外食もありなかんじで、ほんとに自分が、望むもの『食べたぁーぃ』って思ったものを、素直に食べてます

便秘も解消
気持ちが、砕けることがなくなったように思います
一番、おっきかったかなぁ

後は…痩せたらいいなぁワクワクしながら、自然に任せています


毎日、お酒お風呂と塩風呂に入っているけど…経費削減で、料理酒を入れているけど…冬場は、それでも、結構汗がでていい感じだったんだけど、ちゃんと、日本酒と粗塩を入れて、入ってみたいなと思うので、また、試してみます



カラダが、歪めば気持ちもしんどかったりするので、もちろん１ヶ月に１回は、ととのえてくださいね
スッゴく調子は、いいですよ