●成功の絶対条件その１： セルフコントロールとは？
車のことに詳しく、巧みに運転をするものは多いが、
「自分自身を運転する能力」に秀でたものは、あまりに少ない。
・・・それこそが、命運をわけるというのに。 －とある哲学者
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■No.０９ 「成功の絶対条件その１: セルフコントロール」
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さて、これがないと成功しない・・・成功の絶対条件という
テーマで今回もお送りします。 今日は１つ目の項目、
「セルフコントロール」を取り上げます。
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ここでも取り上げてきているテーマを、グっと深堀りしています。
（一部、重なりますが、角度が違う書き方をしています）
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≫■ 今日の底力： 成功の絶対条件その１: セルフコントロール
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まず、あなた自身に自然に身につくためにも、毎回、一覧チェックも
していきましょう。
■１． 自分のことを知らず、コントロールができない（＋－両方）
□２． 計画をしない（プラン）
□３． 継続実行ができない（ドゥ）
□４． 結果の確認・学習・改善ができない（シー）
□５． できない理由やあら捜しにとらわれる
□６． 実績がないうちから自己流に走る
□７． 約束を守らない
□８． 感謝ができない・他人の気持ちを考えられない
□９． 成功自体の定義がない
□１０．原則を知らない
□１１ 心身脳が健康でない
ということになります。
（上記が、やっちゃいけないこと、ですね）
お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、２つ、増えました(笑)
今日はこの中の、
■１． 自分のことを知らず、コントロールができない（＋－両方）
これをテーマにとりあげたいと思います。
■セルフコントロールとは？なぜ必要？
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まず、セルフコントロールとは、何でしょうか？
冒頭でも書きましたが、わかりやすいのは、
「自分自身を運転するトータルの技術」だと思います。
これ、なぜ必要だと思いますか？
成功を左右するぐらい、どうしてこれが重要なのでしょうか？
それは、「行動の量と質を支配するのがココロだから」です。
当たり前ですね。そして、結果を最大の影響をおよぼすのは、行動です。
つまり 「ココロが結果を最も大きく左右する」のです。
●ココロ ⇒ 行動の量と質を変える ⇒ 結果の量と質がかわる
ということです。
「モチベーション」というキーワードも、わかりやすいですね。
モチベーションを一定に保てないヒトは、いかに能力が高くても、
『極端に成功しにくく』なります。これは、思い浮かぶヒトが
あなたの周りにもいるのではないでしょうか？
「自己中心」というキーワードも、同じぐらいわかりやすいです。
能力がものすごく高くても、ココロが自己中心というだけで、
やはり、『極端に成功しにくく』なります。
どちらも、ココロの問題です。
ココロを、「ちゃんと運転できてない」のです。
ポイントとして、２つしか例をあげていませんが、
どちらも、「成功を致命的に左右します」よね？
イメージできると思います。
これが、セルフコントロールが重要な理由です。
■ココロの運転技術とは？
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きっと、車にたとえると、イメージしやすいです。
車を上手に乗りこなすヒトは、どんなヒトでしょうか？
ほとんどの場合、
１ 車の構造や仕組み、原理など（つまり本質）をよく知っている
２ 車の運転技術がすぐれている
３ 「意識して運転してきた経験」が豊富である
４ 車を大事に手入れし、長く乗るためのコツを知っている
５ 車が故障した場合、修理ができる
６ 常に車の最新の状況を把握している
７ 交通ルールや、運転者同士の暗黙のルールを熟知している
ということが当てはまります。
これですね。ほとんど、これがそのまま
「あなたという名前の名車を乗りこなすための条件」に当てはまります。
置き換えると・・・
１ あなた自身の心理やクセ・傾向、素質など（つまり本質）をよく知っている
２ あなた自身を意図の通りに動かすことができる
３ 「意識して自分をコントロールしてきた経験」が豊富である
４ 自分自身を大事に手入れし、ココロの健康を保つコツを知っている
５ ココロが落ち込んだ場合、修理ができる
６ 常に自分の感情やココロの状況を把握している
７ コミュニケーションのルール、暗黙のルールを熟知している
ということになります。
これで大分、わかりやすくなりませんか？
逆にこれが全部できるようになることを考えると、
ワクワクしませんか？
≫■ まとめと提案
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●まずは上記の、セルフコントロールの条件を把握してください
●上記の１～７で、自分が特に「苦手とするもの」に注目して、
どう改善できるのか、考えてみましょう。
●最も効率的なトレーニング方法をお伝えします。
それは、「できるだけ無理なく、上機嫌でいようとしてみること」です。
それを通して、「自分自身の取り扱い説明書」をつくっていくことです。
もちろん、嫌なこと、感情に触れることは毎日あるでしょう。
でも、上機嫌を保つために、「あらゆる努力をするのです」
ポイントは、
「感情の変化自体は、決して否定しないこと」
「自分はなぜ、今起こった事実で、感情が今のように変化したのか？」
「感情を元に戻すために、嫌でも無理でもない自然な方法は何か？
いままでどうやって、似たような状況を乗り越えてきたか？」
「今後、同じような嫌な感情変化が起こることを減らすためには、
予防として何をすべきか？」
ということです。これを毎回考えてみるだけで、
ものすごいスピードで、セルフコントロールの能力はあがります。
そしてあなたは、「今よりさらに優しく配慮のある人間」に
なっていきます。なぜなら、ヒトのココロの動きが
わかるようになるから、です。
●極上の推薦本を、一冊だけ紹介します。詳しくは、読者レビューを
見てもらえたらよくわかると思いますが、
セルフコントロールに関して、今まで読んできたほかのどの心理学の
本よりも、「すぐに役に立つ」と思います。（評価、すごいですねコレ）
『自分の小さな「箱」から脱出する方法』 大和書房
⇒ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4479791779/cookyoursel0f-22
●無料で学習できるものとして、「素質論」をテーマにした
面白いブログが始まっています。これも、かなりオススメです。
『仕事も恋愛も、全て手に入る『素質』の魔術』
⇒ http://ameblo.jp/developpe/
＿＿＿＿＿▼ 今日の底力 ▼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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│自分という名品の、取り扱い説明書を自分でつくろう
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