●最大の素質のひとつ、『脳』の性格を活かす

【Ｑ】：　『脳という素質、活かしてきってますか？』

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　■No.５　「最大の素質のひとつ、『脳』の性格を活かす」
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稼ぐ力の「ものすげえ土台」にあるものとして、

『脳力』というものがあると思います。

そこで、

　●すぐ使える脳の性格

というコンセプトの記事を、定期でまとめていこうと思います。


仕事でも、プライベートでも、自己管理（健康含む）でも、こんなに

便利な知識はなっかなか、ないです。

というのも・・・


■脳について詳しくなる大きなメリットとは？：
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　●もともとは、中学のときから心理学に「すんげえ興味」がありました。
　　（臆病な子どもだったので、色々と怖かったんでしょうね(笑)）

　●本を買いあさって色々調べてきました。

　●でも、座学の限界をすぐ感じました。（超、「その人ごとのこと」なので）

　●「現場」を持たないと使える技術にならないと思い

　●営業をしたり、教育の事業に関わったりしてきました。

　●そこで学んだ心理学の現場への応用は
　　もちろん効果的になのですが、もう一歩、便利なものに気づきました。


　それが、「脳の性格を知ること」でした。


　なぜかというと・・・

　●心理学を考えていくと、どうしても『個別』になっていくんです。
　　（１０人１０色の性格、状況、環境にあわせて多種多様）

　●でも、『脳』は誰でも持っていて、常に使っています。

　●かつ、『個別でなく』、『多くの人に共通する傾向、法則、反応パターン』
　　 がたくさん出てきます。（脳という環境にある程度支配されてますから）

　●この『脳というシステム』を土台に、感じたり考えたりしていることが
　　多いので、

　●心理の土台にも、この脳があると言ってもいい部分が大きい。

　●ということで、『脳の性格』をおさえておけば、かなりの部分の
　　　人間の行動、心理、その傾向と対策を考えやすくなる。


というロジックです。

　●自分への理解と、自分のコントロール（思考、感情、行動、健康）

　●ロジカルな思考力の強化と、その障害物への対応

　●感覚的な能力の自覚と、その活用、コントロール

　●他人の気持ちの理解、コミュニケーションの円滑化、質の向上

　●効率化　（個人、チーム、組織および、それぞれの環境）

というあたりに、「効く」ものとして、脳学者さんの本と事例を

材料に、まとめて行こうと思います。


脳に詳しくなれば、

「かなり的確に、ヒトの心理の動きを読み、対応できる」

ようになりますからね。


と、前置きは長くなりましたが、

第一回は、↓こちらです。



■無視できない脳の性格（１）　『リズムを愛する』：
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脳は、かなりリズムのよさを愛します。（抽象的ですが）

言い方を変えると、「リズムに左右されます」。

じゃあ、そのリズムはどんなものが良くて、どう作るのか？

をまとめると・・・

●良いリズムは、「一定」であること、「規則性」があること。
　（要は、心地よいこと。太陽も海も心臓も、大事なものはけっこう、
　 一定のリズム・サイクルを持ってます）

●「脳への入力＝色々な刺激」によって作られます。

●刺激の種類は、
　・外部からの情報　（視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚）
　・自分の行動　（話す、動く、などの発信）　　など

ということになります。

さて、具体的には、どう使っていくとよいでしょうか？



≫■　まとめと提案
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●できるだけ、起きる時間、メシを食う時間を一定にする

●朝、五感を使う　→一日の脳のパフォーマンスが良くなります。
　・一日の予定を、五感全部使ってイメージする（メリット超多いです）、とか、
　・新しいことを学ぶ　（本でも何でも良い）
　・朝ごはんをプチしっかり作るのも、かなり良いです
　※料理は意識的にやれば、５感を全部使える、究極の脳トレです。
　　（味わう、嗅ぐ、見る、触る、聴く、プランをする、編集する、修正する
　　　・・・などの、脳の高いレベルでの活動がほとんど含まれます）

●足、手、口、目をよく動かす。（エコノミー症候群の逆ですね(笑)）
　※脳って実は、「考える」よりも、「身体を動かす」ことのほうに
　　 活性化される部分が大きいです。ボケ防止にも、手（身体）を
　　動かす動作が 入っていることが多いのも、この理由からです。
　　（参考：「脳の中のこびと－ホムンクルス
　　　http://www.pri.kyoto-u.ac.jp/brain/brain/32/index-32.html ）

●自分のためだけの時間割（習慣）を作る　※相当大事です。以下は例。
　・朝は、脳にいいことをする　（ちょっとした体操、五感を使うものなど）
　・午前は想像力を使うことに時間を使う
　・ヒトと会うのは昼～夕方に固める
　・○時以降は、モノを食べない
　・週に１度は、自分の今目指しているものと現在地とルートを見直す
　・２日に１度は、身体を動かす　　など。
　※脳は、そのための準備をして、内臓の機能も含めて、
　　「ベストな状態」をそのタイミングで用意するように学習してくれます。

●「一気に変化」しようとしない。「その目標に向かって少しずつ
　『脳を慣れさせる』」というやり方を覚える。

といったことを、無理のない範囲で、意識してみましょう。

かなり、パフォーマンスも、身体の健康度合いも、

よくなってくると思います。


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今回も、読んでいただいてありがとうございました(^-^)

さらに良い記事、頑張って書いていきます<(_ _)>