こんにちは。
鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートしている
**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。
「ピラティスに興味はあるけれど、
どのスタジオを選べばいいのかわからない」
そんな声を、鎌倉・藤沢エリアでよく耳にします。
今回は、
これからピラティスを始めたい初心者の方に向けて
鎌倉・藤沢で 失敗しにくいピラティススタジオの選び方 を、
あくまで第三者目線で、わかりやすくまとめました。
「なんとなく」で選んで後悔しないために、
ぜひ参考にしてみてください。
ピラティススタジオ選びで失敗しやすい3つのポイント
① 自分に合った「スタイル」がわからない
ピラティスには、さまざまなスタイルがあります。
・マットピラティス
・マシンピラティス
・パーソナルレッスン
・グループレッスン
「有名だから」
「友人に勧められたから」
といった理由だけで選んでしまうと、
体力や目的に合わず、続かなくなるケースも少なくありません。
②「通いやすさ」「続けやすさ」を見落としがち
ピラティスは、続けてこそ効果を実感しやすい運動です。
・立地が不便
・予約が取りづらい
・レッスン時間が合わない
こうした点を軽視すると、
内容が良くても足が遠のいてしまいます。
③ 講師との相性・サポート体制を重視しない
初心者の方ほど、こんな不安を感じやすいものです。
・動きが合っているかわからない
・痛みや不安を相談しづらい
・置いていかれている感じがする
インストラクターの
経験・説明力・寄り添い方 は、
スタジオ選びでとても重要なポイントです。
鎌倉・藤沢でピラティスを選ぶ3つのポイント
① 目的に合ったスタイルを選ぶ
まずは、
「なぜピラティスを始めたいのか」 を整理しましょう。
マット・マシン・パーソナルの違い
マットピラティス
・自重中心
・ある程度の運動経験がある方向け
マシンピラティス
・器具のサポートあり
・初心者でも動きがわかりやすい
パーソナルレッスン
・体力・不調・目的に合わせて細かく調整可能
目的別おすすめ
・姿勢改善、肩こり、腰痛が気になる
→ マシン or パーソナル
・運動不足解消、体力づくり
→ 少人数制 or パーソナル
・運動が苦手、体に不安がある
→ マンツーマン指導が安心
初心者や体に不安がある方ほど、
個別対応ができるスタジオ が向いています。
② 通いやすさ・予約のしやすさ
鎌倉・藤沢エリアには、
・駅近でアクセス重視のスタジオ
・静かな住宅地で落ち着いて通えるスタジオ
どちらもあります。
あわせて確認したいのが、
・完全予約制か
・体験レッスンがあるか
・予約変更やキャンセルのしやすさ
生活に無理なく組み込めるかどうかが、
長く続けるためのカギ になります。
③ インストラクターとの相性とサポート体制
チェックしたいポイントはこちらです。
・資格や指導歴は十分か
・初心者への説明が丁寧か
・痛みや不調への配慮があるか
・相談しやすい雰囲気か
マンツーマンと少人数制の違い
マンツーマン
・細かい修正が可能
・不調への対応がしやすい
少人数制
・費用を抑えつつ一定のサポートあり
体の悩みがある方ほど、
個別に見てもらえる環境 がおすすめです。
【チェックリスト】あなたに合ったスタジオの見つけ方
□ 初心者向けの体験レッスンがある
□ 目的（姿勢・不調・運動不足）に合っている
□ 通いやすい立地・時間帯
□ 質問や相談がしやすい雰囲気
□ 無理なく続けられそうな料金体系
私自身の経験からお伝えしたいこと
これまで多くの方の体を見てきた中で、
「スタジオ選びでつまずいてしまった」という声を何度も聞いてきました。
・最初のスタジオが合わずにやめてしまった
・グループレッスンについていけなかった
・痛みがあるのに相談できなかった
こうした方ほど、
「もっと早く自分に合うスタジオを選べばよかった」
とお話しされます。
ピラティスは、
やり方よりも「誰と・どんな環境で行うか」 がとても大切です。
爽健美ピラティス鎌倉でできること
爽健美ピラティス鎌倉では、
初めての方が安心して続けられる環境 を大切にしています。
対面パーソナルレッスン（鎌倉・藤沢）
・完全予約制マンツーマン
・姿勢・体の使い方を丁寧にチェック
・肩こり、腰痛、運動不足などに合わせた内容
オンラインパーソナル（Zoom）
・遠方の方や外出が難しい方へ
・自宅でできる姿勢・動きの指導
月額制オンラインサブスク
（※2026年4月開始予定）
・姿勢づくり・体の使い方を学べる動画配信
・スキマ時間で続けやすい内容
👉 鎌倉・藤沢エリアの方は対面
👉 遠方の方はオンラインで受講可能です
初回体験レッスンのご案内
鎌倉・藤沢エリアで
予約がしやすく、パーソナル専門のピラティススタジオ をお探しの方は、
ぜひ一度体験レッスンをご利用ください。
✅ 対面体験レッスン（60分）
👉 [ご予約フォームへリンク]
✅ LINEで「体験希望」「オンライン希望」とメッセージ
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✅ 【インストラクター紹介はこちら】
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✅ 【料金・回数券の詳細はこちら】
👉 [料金ページリンク]
✅ 【月額制オンラインサブスク（2026年4月スタート予定）先行案内】
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まとめ｜迷ったら体験から始めてみよう
ピラティススタジオ選びで迷ったら、
まずは体験レッスンを受けてみること が一番の近道です。
実際に雰囲気を感じ、
「ここなら続けられそう」と思えるかどうかを大切にしましょう。
ピラティスについてもう少し詳しく知りたい方は、
👉「[ピラティスとは]をご覧ください。」
スタジオ選びで迷っている方は、
👉「[爽健美について]も参考にしてみてください。」
