かなりご無沙汰してました。
めげずに更新は細々と続けていこうと思います‼︎
今日は「時間」について書こうと思います。
みなさんは仕事から帰って
家での時間をどのように過ごしていますか？
家事に追われている人。
子育てに奮闘している人。
テレビを見てくつろいで過ごす人。
読書や勉強に熱中する人。
趣味や習い事に行く人。
人それぞれだと思いますが、毎日の過ごし方で大きく人生が変わると思いませんか？
帰宅してから就寝までの時間が3時間未満しかない人や帰って寝るだけのような生活を送っている人もいるかもしれないですが、時間において重要なのは、長さではなく質だと思います。
どう過ごすか、何をして過ごすか
たとえ時間が短くてもです！
私は毎日をダラダラ過ごしてしまいがちですが…(;_;)これこら変えていきたいと思います‼︎
自分で具体的な目標を決めておけば、より充実して過ごせるのではないでしょうか。ただし、漠然とした目標ではダメです。
例えば、美容のために入浴後にストレッチを必ずするという目標。
これだけでは誰にでも立てられるし、すぐに人は忘れてしまいます。
美容のために、毎日入浴後に、ヨガマットの上で、ストレッチを15分間する。
これではどうですか？
より具体的になったと思いませんか？
なぜ、いつ、どこで、何を、どのくらい
目標を立てる上で5wは大事ですね！
この場合は一人ですることなので4wですが。
目標を立てたら、立てたことも忘れないように、必ず紙に書いておきましょう笑（＾Ｏ＾）