大阪北摂、京都府境の島本町に在る
ピラティススタジオ＆ロミロミサロン
MANA WAIです
ある日のレッスンメニューー
お仕事でパソコン前で座りっぱなし
脚のシビレが2、3日続いてツラい！
と
太もも外側をさすっていらしたので
まずは下半身のリリース
股関節、背中のリリース
変化なし⤵︎
肩甲骨周りのガチガチをリリース〜
全身のリリースで
いい感じ⤴︎
レッスン後
めちゃ楽になったと
びっくりされてましたが
痛い箇所だけでなく
広い範囲でリリースしたり
筋トレしたりも
改善には大事ですね
7月お知らせ
7/2、3 アロハスプレー作り
7/9 ノルディックウォーキング
7月ピラティス生徒募集
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