ピラティス＆エステ
阪急水無瀬駅徒歩8分
JR島本駅徒歩5分
ピラティススタジオ＆ロミロミサロン
MANA WAIです
午前中ピラティスレッスンは
80代のシニアクラス
足指が年中冷たくて
血色も悪く
これは 仕方ないねん！と
言われていた方が
足が肌色になってきたと
今日 嬉しいご報告を💖
このクラスでは
足のストレッチ多めにしていて
それと、おうちでのストレッチを
日課にする様になっていた
継続はカラダを変える❣️
一緒に励まし合いながら
少しずつカラダを進化させて行こう❗️
ところで
12月から
ストレッチーズを
ピラティスレッスンに
導入しましたが
ストレッチーズを使って この日も
いつもの様にロールアップを練習
今日はお二人とも
調子いい❣️
力みなく
起き上がってる！
試しに
ストレッチーズの布なしで
ロールアップ❗️
で
き
た
✨
ご本人達も
大喜び！
今年最後のレッスンで
成果を1つ出せたわー
との事
ストレッチーズとは
伸縮性のある肌触りの良いループ状の
布を使うエクササイズ。
身体に包み込まれながら
筋肉や骨、関節や筋膜、靭帯を
出来ないと思う動きもサポートしてくれます。
MANA WAIのピラティスは
ストレッチーズ、
色々なサイズのストレッチボール
を利用して
会員の方自身が
身体の使い方をより良い方向へ
理解して自分で動けるように
指導しています。
ピラティス体験会
身体がかたい、肩こり、冷え性…の方へ
週に1回の運動を
生活リズムを取り入れて
お悩みを改善してみませんか？
20(日)13:00〜、16:00〜🈵
22(火)11:00〜
23(水)12:00〜、18:30〜🈵
24(木)11:30〜(70才以上クラス)
26(土)13:00〜
27(日)13:00〜
定員 各1名
体験料1,000円
持ち物:動き易い服装、タオル、水
お電話、LINE又は、
ホームページ内お問合せ先にて
お気軽にお問い合わせ
くださいませ
お待ちしてます❤️
MANA WAIは、衛生管理の徹底、換気した状態での営業、マスクの着用を実践しています。
安心安全な環境作りの為
⭕️ピラティスレッスンは定員2名の少人数制
⭕️ピラティスクラス数を2倍に増加
(振替時の蜜予防対策として空きクラスを設定)
⭕️エステご予約は1日1名限定
お客様に安心安全な環境でのサービスをご提供いたします。
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